Víte, co máte na talíři
Hranaté jehněčí plecko
Kalorie a nutriční hodnoty
novozélandský, dovážený, pouze libové maso, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 164 kcal —
- Bílkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,1 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 2,8 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 82 mg 4%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
Minerální látky
- Vápník 27 mg 2%
- Železo 1,2 mg 7%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Draslík 321 mg 7%
- Zinek 3,3 mg 30%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 porce | 113 g | 185 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porce | 226 g | 371 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porce | 56,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porce | 339 g | 556 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porce | 452 g | 741 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Hovězí rameno čtvercového řezunový zéland, dovážené, pouze libové, syrové154 kcal / 100 g
- Jehněčí krkovicenovozélandský, dovážený, pouze libové maso, syrové151 kcal / 100 g
- Jehněčí kotleta nebo steak z kýty s kostínovozélandský, dovážený, pouze libové maso, syrové126 kcal / 100 g
- Novozélandská jehněčí pleccelé, libé a tučné, ořez 6 mm (1/4), syrové272 kcal / 100 g
- Novozélandské jehněčí pleckocelá, libá, syrová154 kcal / 100 g
- Celá jehněčí plecnovozélandský, dovážený, mražený, libové a tučné maso oddělitelné, ořezané na 1/8" tuku, syrové251 kcal / 100 g
- Hovězí výsekové maso - jehněčínovozélandský, dovážený, zmrazený, složený z ořezaného, oddělitelného libového masa a tuku, syrový277 kcal / 100 g
- Rolovaná vykostěná jehněčí plecnový zéland, dovážené, v síťce, pouze čisté maso, syrové143 kcal / 100 g
- Částečně očištěný jehněčí hřbetnovozélandský, dovážený, pouze libové maso, syrové160 kcal / 100 g
- Vykostěná jehněčí svíčkovánovozélandský, dovážený, pouze libové maso, syrové120 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hranaté jehněčí plecko
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hranaté jehněčí plecko?
100 g potraviny Hranaté jehněčí plecko obsahuje 164 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hranaté jehněčí plecko?
1 porce (113 g) potraviny Hranaté jehněčí plecko obsahuje 185 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hranaté jehněčí plecko?
2 porce (226 g) potraviny Hranaté jehněčí plecko obsahuje 371 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hranaté jehněčí plecko?
½ porce (56,5 g) potraviny Hranaté jehněčí plecko obsahuje 93 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hranaté jehněčí plecko?
3 porce (339 g) potraviny Hranaté jehněčí plecko obsahuje 556 kcal, 70 g bílkovin, 0 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hranaté jehněčí plecko?
4 porce (452 g) potraviny Hranaté jehněčí plecko obsahuje 741 kcal, 93 g bílkovin, 0 g sacharidů a 41 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hranaté jehněčí plecko?
50 g potraviny Hranaté jehněčí plecko obsahuje 82 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hranaté jehněčí plecko?
150 g potraviny Hranaté jehněčí plecko obsahuje 246 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174450 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
