Víte, co máte na talíři
Jehněčí plec (pouze libové)
Kalorie a nutriční hodnoty
australský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 238 kcal —
- Bílkoviny 34 g 68%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 4,2 g 21%
- Sodík 78 mg 3%
- Cholesterol 111 mg 37%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Vitamin B12 3,6 µg 148%
Minerální látky
- Vápník 27 mg 2%
- Železo 2,7 mg 15%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Draslík 287 mg 6%
- Zinek 7,8 mg 71%
- Měď 0,22 mg 24%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 1 porce | 85 g | 202 | 29 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porce | 170 g | 405 | 58 g | 0 g | 17 g |
| ½ porce | 42,5 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porce | 255 g | 607 | 87 g | 0 g | 26 g |
| 4 porce | 340 g | 809 | 116 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 51 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 85 g | 0 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Jehněčí pleccelá, rameno a lopatka, oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, syrové264 kcal / 100 g
- Jehněčí plec celáaustralský, dovážený, čerstvý, rameno a plec, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, vařené296 kcal / 100 g
- Australské jehněčí přední kolenodovážené, čerstvé, pouze libové, zarovnané na 1/8" tuku, vařené, dušené165 kcal / 100 g
- Celá jehněčí plecpaže a lopatka, oddělitelné libé a tučné maso, ořezáno na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, dušené344 kcal / 100 g
- Hranaté jehněčí pleckonovozélandský, dovážený, pouze libové maso, vařené, dušené255 kcal / 100 g
- Hovězí rameno čtvercového řezunový zéland, dovážené, pouze libové, vařené, pomalu pečené192 kcal / 100 g
- Australské jehněčí dolní část zadní nohydovozové, čerstvé, vykostěné, pouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, vařené, pečené190 kcal / 100 g
- Telecí plecoddělitelné libové a tučné, vařené, dušené236 kcal / 100 g
- Hranaté jehněčí plecko na descenovozélandský, dovážený, libové maso a tuk, vařené, dušené322 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí plec (pouze libové)
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí plec (pouze libové)?
100 g potraviny Jehněčí plec (pouze libové) obsahuje 238 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec (pouze libové)?
1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec (pouze libové) obsahuje 202 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec (pouze libové)?
2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec (pouze libové) obsahuje 405 kcal, 58 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec (pouze libové)?
½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec (pouze libové) obsahuje 101 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec (pouze libové)?
3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec (pouze libové) obsahuje 607 kcal, 87 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec (pouze libové)?
4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec (pouze libové) obsahuje 809 kcal, 116 g bílkovin, 0 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí plec (pouze libové)?
50 g potraviny Jehněčí plec (pouze libové) obsahuje 119 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí plec (pouze libové)?
150 g potraviny Jehněčí plec (pouze libové) obsahuje 357 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174420 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
