Víte, co máte na talíři
Jehněčí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělené libové a tučné, seřezené na 1/4" tuku, choice, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 259 kcal —
- Bílkoviny 17 g 33%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 21 g 27%
- Nasycené mastné kyseliny 8,9 g 45%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 62 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Minerální látky
- Vápník 17 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Draslík 229 mg 5%
- Zinek 4,3 mg 39%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 porce | 28,4 g | 73 | 4,7 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porce | 56,7 g | 147 | 9,4 g | 0 g | 12 g |
| ½ porce | 14,2 g | 37 | 2,4 g | 0 g | 3 g |
| 3 porce | 85,1 g | 220 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 4 porce | 113,4 g | 294 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 8,3 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 25 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 33 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 42 g | 0 g | 52 g |
Podobné potraviny
- Jehněčí plec na pečenílibové, syrové112 kcal / 100 g
- Jehněčí plecaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, syrové137 kcal / 100 g
- Celá jehněčí plecpaže a lopatka, oddělitelné libé a tučné maso, ořezáno na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Jehněčí plec celáaustralský, dovážený, čerstvý, rameno a plec, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, vařené296 kcal / 100 g
- Novozélandská jehněčí pleccelé, libé a tučné, ořez 6 mm (1/4), syrové272 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Jehněčí žebropouze libové maso, očištěné na 1/4" tuku, choice, syrové169 kcal / 100 g
- Telecí pleclibové a tučné, syrové148 kcal / 100 g
- Telecí kotleta plecoddělitelné libové a tučné, syrové148 kcal / 100 g
- Hovězí rameno čtvercového řezunový zéland, dovážené, pouze libové, syrové154 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí plec?
100 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 259 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Jehněčí plec?
1 porce (28,4 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 73 kcal, 4,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Jehněčí plec?
2 porce (56,7 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 147 kcal, 9,4 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Jehněčí plec?
½ porce (14,2 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 37 kcal, 2,4 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Jehněčí plec?
3 porce (85,1 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 220 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Jehněčí plec?
4 porce (113,4 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 294 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí plec?
50 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 130 kcal, 8,3 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí plec?
150 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 389 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 31 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172504 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
