Víte, co máte na talíři
Jehněčí kolínko
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze oddělitelné libové maso, očištěno na 1/4" tuku, choice, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 125 kcal —
- Bílkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,2 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1,5 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 61 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 195 mg 16%
- Draslík 290 mg 6%
- Zinek 3,9 mg 35%
- Měď 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,4 µg 43%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porce | 28,4 g | 35 | 5,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 porce | 56,7 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| ½ porce | 14,2 g | 18 | 2,9 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porce | 85,1 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,6 g |
| 4 porce | 113,4 g | 142 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 41 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 51 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Jehněčí kolínko a kýtalibové, syrové114 kcal / 100 g
- Novozélandské mražené syrové jehněčí kolínkonový zéland, mražené, kolínko, oddělitelné libové a tučné, 3mm (1/8) ořez, syrové223 kcal / 100 g
- Novozélandské mražené jehněčí kolínkonový zéland, mražené, kolínko, oddělitelné libové a tučné, 3mm (1/8) ořez, dušené258 kcal / 100 g
- Jehněčí kýta polovina nohaoddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, syrové201 kcal / 100 g
- Jehněčí leg hlezno polovinaaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, ořezáno na 1/8" tuku, syrové133 kcal / 100 g
- Celá jehněčí jehněčíkolečko a svíčková, pouze oddělitelné libové maso, oříznuté na 1/4" tuku, choice, syrové128 kcal / 100 g
- Celá jehněčí kýtakolejnice a svíčková, oddělitelné libové maso a tuk, oříznuté na 1/4" tuku, choice, syrové230 kcal / 100 g
- Vepřová kýta půlka libováčerstvé, kýta, půlka stehenní, pouze libové maso, syrové119 kcal / 100 g
- Vepřová kýta půlkačerstvé, kýta, půlka stehenní, s libovým a tučným masem, syrové193 kcal / 100 g
- Australské jehňatové přední kolenodovozové, čerstvé, pouze libové, seříznuté na 1/8" tuku, syrové123 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí kolínko
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí kolínko?
100 g potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 125 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Jehněčí kolínko?
1 porce (28,4 g) potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 35 kcal, 5,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Jehněčí kolínko?
2 porce (56,7 g) potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 71 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Jehněčí kolínko?
½ porce (14,2 g) potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 18 kcal, 2,9 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Jehněčí kolínko?
3 porce (85,1 g) potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 106 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Jehněčí kolínko?
4 porce (113,4 g) potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 142 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí kolínko?
50 g potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 63 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí kolínko?
150 g potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 188 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172486 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
