Víte, co máte na talíři
Jehněčí kolínko
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělitelné libové maso a tuk, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 217 kcal —
- Bílkoviny 27 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 4,6 g 23%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
Minerální látky
- Vápník 9 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 329 mg 7%
- Zinek 4,7 mg 43%
- Měď 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 29,7 µg 54%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 porce | 85 g | 184 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porce | 170 g | 369 | 45 g | 0 g | 19 g |
| ½ porce | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porce | 255 g | 553 | 68 g | 0 g | 29 g |
| 4 porce | 340 g | 738 | 91 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 67 g | 0 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Jehněčí kýta poloviční holenní částoddělitelné libé a tučné, seříznuté na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, pečené225 kcal / 100 g
- Jehněčí kýta polovina nohaoddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, syrové201 kcal / 100 g
- Celá jehněčí kýtakolejnice a svíčková, oddělitelné libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, choice, vařené, pečené242 kcal / 100 g
- Vepřová kýta půlkačerstvé, kýta, půlka stehenní, s libovým a tučným masem, vařené, pečené232 kcal / 100 g
- Vepřová kýta půlka libováčerstvé, kýta, půlka stehenní, pouze libové maso, vařené, pečené175 kcal / 100 g
- Celá jehněčí jehněčíkolečko a svíčková, pouze oddělitelné libové maso, oříznuté na 1/4" tuku, choice, syrové128 kcal / 100 g
- Celé jehněčí legaustralské, dovážené, čerstvé, koleno a kýta, libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, vařené, pečené244 kcal / 100 g
- Australské jehněčí zadní koleno z kýtydovozové, čerstvé, s patou, s kostí, oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, vařené, dušené204 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Australské jehněčí přední kolenodovážené, čerstvé, oddělitelné libové a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, vařené, dušené236 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí kolínko
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí kolínko?
100 g potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 217 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Jehněčí kolínko?
1 porce (85 g) potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 184 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Jehněčí kolínko?
2 porce (170 g) potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 369 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí kolínko?
½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 92 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Jehněčí kolínko?
3 porce (255 g) potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 553 kcal, 68 g bílkovin, 0 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Jehněčí kolínko?
4 porce (340 g) potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 738 kcal, 91 g bílkovin, 0 g sacharidů a 39 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí kolínko?
50 g potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 109 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí kolínko?
150 g potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 326 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172548 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
