Víte, co máte na talíři
Jehněčí kolínko
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze oddělitelné libové maso, očištěno na 1/4" tuku, choice, vařené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 180 kcal —
- Bílkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,7 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 2,4 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 66 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 2,1 mg 11%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Draslík 342 mg 7%
- Zinek 5 mg 46%
- Měď 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,7 µg 58%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porce | 85 g | 153 | 24 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porce | 170 g | 306 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ porce | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porce | 255 g | 459 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 porce | 340 g | 612 | 96 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 70 g | 0 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Jehněčí kýta poloviční holenní částoddělitelné libé a tučné, seříznuté na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, pečené225 kcal / 100 g
- Jehněčí kýta polovina nohaoddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, syrové201 kcal / 100 g
- Celá jehněčí kýtakolejnice a svíčková, pouze oddělitelné libové maso, oříznuté na 1/4" tuku, choice, vařené, pečené191 kcal / 100 g
- Vepřová kýta půlka libováčerstvé, kýta, půlka stehenní, pouze libové maso, vařené, pečené175 kcal / 100 g
- Vepřová kýta půlkačerstvé, kýta, půlka stehenní, s libovým a tučným masem, vařené, pečené232 kcal / 100 g
- Celá jehněčí jehněčíkolečko a svíčková, pouze oddělitelné libové maso, oříznuté na 1/4" tuku, choice, syrové128 kcal / 100 g
- Celé jehněčí legaustralské, dovážené, čerstvé, koleno a kýta, libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, vařené, pečené244 kcal / 100 g
- Australské jehněčí zadní koleno z kýtydovozové, čerstvé, s patou, s kostí, oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, vařené, dušené204 kcal / 100 g
- Australské jehněčí přední kolenodovážené, čerstvé, pouze libové, zarovnané na 1/8" tuku, vařené, dušené165 kcal / 100 g
- Telecí kolenopřední a zadní, oddělitelné libové a tučné, vařené, dušené191 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí kolínko
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí kolínko?
100 g potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 180 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Jehněčí kolínko?
1 porce (85 g) potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 153 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Jehněčí kolínko?
2 porce (170 g) potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 306 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí kolínko?
½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 77 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Jehněčí kolínko?
3 porce (255 g) potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 459 kcal, 72 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Jehněčí kolínko?
4 porce (340 g) potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 612 kcal, 96 g bílkovin, 0 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí kolínko?
50 g potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 90 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí kolínko?
150 g potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 270 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172487 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
