Víte, co máte na talíři
Telecí koleno
Kalorie a nutriční hodnoty
přední a zadní, oddělitelné libové a tučné, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 191 kcal —
- Bílkoviny 32 g 63%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,2 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 2,1 g 10%
- Sodík 93 mg 4%
- Cholesterol 124 mg 41%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Minerální látky
- Vápník 33 mg 3%
- Železo 1,3 mg 7%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Draslík 305 mg 6%
- Zinek 6,6 mg 60%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,3 µg 28%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 32 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porce | 85 g | 162 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porce | 170 g | 325 | 54 g | 0 g | 11 g |
| ½ porce | 42,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porce | 255 g | 487 | 80 g | 0 g | 16 g |
| 4 porce | 340 g | 649 | 107 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 47 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 63 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 79 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Telecí koleno nebo kližkadušené nebo vařené207 kcal / 100 g
- Australské přední telecí kolenos kostí, pouze libové, syrové123 kcal / 100 g
- Australské zadní telecí kolenos kostí, libové a tučné oddělitelné, syrové144 kcal / 100 g
- Telecí plec kolenolibové a tučné, dušené236 kcal / 100 g
- Telecí ramenní kolenoKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Jehněčí přední kolenopouze čisté libové, očištěno na 1/4" tuku, jakost choice, syrové120 kcal / 100 g
- Jehněčí zadní kolínkonovozélandské, dovážené, oddělené libové a tučné, vařené, dušené247 kcal / 100 g
- Hrudí telecí celé bez kostiodstranitelné libové a tučné, vařené, dušené266 kcal / 100 g
- Hovězí telecí horní šálpouze libové maso, vařené, pečené150 kcal / 100 g
- Hovězí kližkapřipravená140 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí koleno
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí koleno?
100 g potraviny Telecí koleno obsahuje 191 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Telecí koleno?
1 porce (85 g) potraviny Telecí koleno obsahuje 162 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Telecí koleno?
2 porce (170 g) potraviny Telecí koleno obsahuje 325 kcal, 54 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Telecí koleno?
½ porce (42,5 g) potraviny Telecí koleno obsahuje 81 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Telecí koleno?
3 porce (255 g) potraviny Telecí koleno obsahuje 487 kcal, 80 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Telecí koleno?
4 porce (340 g) potraviny Telecí koleno obsahuje 649 kcal, 107 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí koleno?
50 g potraviny Telecí koleno obsahuje 96 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí koleno?
150 g potraviny Telecí koleno obsahuje 287 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172569 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
