Víte, co máte na talíři
telecí koleno
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze libové oddělitelné, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 94 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 109 mg 5%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Cholin 99,9 mg 18%
Minerální látky
- Vápník 11 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Hořčík 33 mg 8%
- Fosfor 212 mg 17%
- Draslík 163 mg 3%
- Zinek 3,4 mg 31%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13 µg 24%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 20 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 porce | 113 g | 106 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 porce | 226 g | 212 | 45 g | 0 g | 3,7 g |
| ½ porce | 56,5 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porce | 339 g | 319 | 67 g | 0 g | 5,6 g |
| 4 porce | 452 g | 425 | 89 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9,9 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 30 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 40 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 49 g | 0 g | 4,1 g |
Podobné potraviny
- Telecí koleno nebo kližkasyrové118 kcal / 100 g
- Australské přední telecí kolenos kostí, pouze libové, syrové123 kcal / 100 g
- Australské zadní telecí kolenos kostí, pouze libové, syrové122 kcal / 100 g
- Telecí plec kolenolibové a tučné, syrové132 kcal / 100 g
- Telecí plec s holenílibové, syrové105 kcal / 100 g
- Jehněčí kolínkopouze oddělitelné libové maso, očištěno na 1/4" tuku, choice, syrové125 kcal / 100 g
- Jehněčí přední kolenopouze čisté libové, očištěno na 1/4" tuku, jakost choice, syrové120 kcal / 100 g
- Hovězí kližkasyrová117 kcal / 100 g
- Celá telecí pleckrmené mlékem, s libovým a tučným masem, syrové115 kcal / 100 g
- Hovězí telecí horní šálpouze libové maso, vařené, pečené150 kcal / 100 g
Otázky o potravině telecí koleno
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny telecí koleno?
100 g potraviny telecí koleno obsahuje 94 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny telecí koleno?
1 porce (113 g) potraviny telecí koleno obsahuje 106 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny telecí koleno?
2 porce (226 g) potraviny telecí koleno obsahuje 212 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny telecí koleno?
½ porce (56,5 g) potraviny telecí koleno obsahuje 53 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny telecí koleno?
3 porce (339 g) potraviny telecí koleno obsahuje 319 kcal, 67 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny telecí koleno?
4 porce (452 g) potraviny telecí koleno obsahuje 425 kcal, 89 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny telecí koleno?
50 g potraviny telecí koleno obsahuje 47 kcal, 9,9 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny telecí koleno?
150 g potraviny telecí koleno obsahuje 141 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172645 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
