Víte, co máte na talíři
telecí koleno
Kalorie a nutriční hodnoty
přední a zadní, pouze libové oddělitelné, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 177 kcal —
- Bílkoviny 32 g 64%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,3 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 94 mg 4%
- Cholesterol 126 mg 42%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 9,7 mg 60%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Minerální látky
- Vápník 34 mg 3%
- Železo 1,3 mg 7%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Draslík 309 mg 7%
- Zinek 6,8 mg 62%
- Měď 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,7 µg 25%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porce | 85 g | 150 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porce | 170 g | 301 | 55 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ porce | 42,5 g | 75 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porce | 255 g | 451 | 82 g | 0 g | 11 g |
| 4 porce | 340 g | 602 | 110 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 48 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 64 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 81 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Telecí koleno nebo kližkadušené nebo vařené207 kcal / 100 g
- Australské přední telecí kolenos kostí, pouze libové, syrové123 kcal / 100 g
- Australské zadní telecí kolenos kostí, pouze libové, syrové122 kcal / 100 g
- Telecí plec kolenolibové a tučné, dušené236 kcal / 100 g
- Telecí ramenní kolenoKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Jehněčí zadní kolínkonovozélandské, dovážené, pouze libové, vařené, dušené196 kcal / 100 g
- Jehněčí přední kolenopouze čisté libové, očištěno na 1/4" tuku, jakost choice, syrové120 kcal / 100 g
- Hrudí telecí celé bez kostiodstranitelné libové a tučné, vařené, dušené266 kcal / 100 g
- Hovězí telecí horní šálpouze libové maso, vařené, pečené150 kcal / 100 g
- Hovězí lýtkopouze libové maso, očištěno na 1/4" tuku, choice, uvařené, dušené201 kcal / 100 g
Otázky o potravině telecí koleno
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny telecí koleno?
100 g potraviny telecí koleno obsahuje 177 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny telecí koleno?
1 porce (85 g) potraviny telecí koleno obsahuje 150 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny telecí koleno?
2 porce (170 g) potraviny telecí koleno obsahuje 301 kcal, 55 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny telecí koleno?
½ porce (42,5 g) potraviny telecí koleno obsahuje 75 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny telecí koleno?
3 porce (255 g) potraviny telecí koleno obsahuje 451 kcal, 82 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny telecí koleno?
4 porce (340 g) potraviny telecí koleno obsahuje 602 kcal, 110 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny telecí koleno?
50 g potraviny telecí koleno obsahuje 89 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny telecí koleno?
150 g potraviny telecí koleno obsahuje 266 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172571 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
