Víte, co máte na talíři
Jehněčí kolínko
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělitelné libové maso a tuk, očištěno na 1/8" tuku, choice, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 185 kcal —
- Bílkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 4,9 g 24%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,5 µg 106%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 1,7 mg 10%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 182 mg 15%
- Draslík 267 mg 6%
- Zinek 3,6 mg 33%
- Měď 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porce | 28,4 g | 52 | 5,4 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porce | 56,7 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ porce | 14,2 g | 26 | 2,7 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porce | 85,1 g | 157 | 16 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 porce | 113,4 g | 210 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,5 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 48 g | 0 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Jehněčí kolínko a kýtalibové, syrové114 kcal / 100 g
- Novozélandské mražené syrové jehněčí kolínkonový zéland, mražené, kolínko, oddělitelné libové a tučné, 3mm (1/8) ořez, syrové223 kcal / 100 g
- Novozélandské mražené jehněčí kolínkonový zéland, mražené, kolínko, oddělitelné libové a tučné, 3mm (1/8) ořez, dušené258 kcal / 100 g
- Přední jehněčí kolínkosyrové153 kcal / 100 g
- Jehněčí kýta polovina nohaoddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, syrové201 kcal / 100 g
- Jehněčí leg hlezno polovinaaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, ořezáno na 1/8" tuku, syrové133 kcal / 100 g
- Celá jehněčí jehněčíkolečko a svíčková, pouze oddělitelné libové maso, oříznuté na 1/4" tuku, choice, syrové128 kcal / 100 g
- Celá jehněčí kýtakolejnice a svíčková, oddělitelné libové maso a tuk, oříznuté na 1/4" tuku, choice, syrové230 kcal / 100 g
- Vepřová kýta půlkačerstvé, kýta, půlka stehenní, s libovým a tučným masem, syrové193 kcal / 100 g
- Vepřová kýta půlka libováčerstvé, kýta, půlka stehenní, pouze libové maso, syrové119 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí kolínko
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí kolínko?
100 g potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 185 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Jehněčí kolínko?
1 porce (28,4 g) potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 52 kcal, 5,4 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Jehněčí kolínko?
2 porce (56,7 g) potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 105 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Jehněčí kolínko?
½ porce (14,2 g) potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 26 kcal, 2,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Jehněčí kolínko?
3 porce (85,1 g) potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 157 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Jehněčí kolínko?
4 porce (113,4 g) potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 210 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí kolínko?
50 g potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 93 kcal, 9,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí kolínko?
150 g potraviny Jehněčí kolínko obsahuje 278 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174374 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
