Víte, co máte na talíři
Jehněčí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
libové maso a tuk, očištěno na 1/4" tuku, choice, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 345 kcal —
- Bílkoviny 29 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 25 g 32%
- Nasycené mastné kyseliny 10 g 51%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 75 mg 3%
- Cholesterol 116 mg 39%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
Minerální látky
- Vápník 27 mg 2%
- Železo 2,4 mg 13%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 185 mg 15%
- Draslík 243 mg 5%
- Zinek 6,9 mg 62%
- Měď 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 33,1 µg 60%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 1 porce | 85 g | 293 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 2 porce | 170 g | 587 | 49 g | 0 g | 42 g |
| ½ porce | 42,5 g | 147 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 3 porce | 255 g | 880 | 73 g | 0 g | 63 g |
| 4 porce | 340 g | 1173 | 97 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 43 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 57 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 71 g | 0 g | 62 g |
Podobné potraviny
- Celá jehněčí plecpaže a lopatka, oddělitelné libé a tučné maso, ořezáno na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, dušené344 kcal / 100 g
- Jehněčí plecaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, vařené, dušené238 kcal / 100 g
- Jehněčí plec celáaustralský, dovážený, čerstvý, rameno a plec, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, vařené296 kcal / 100 g
- Jehněčí plec poloviční kolenodušené, libové212 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Telecí plecpouze libové, dušené198 kcal / 100 g
- Telecí plec celáoddělitelné libové a tučné, vařené, dušené228 kcal / 100 g
- Jehněčí přední kolenoodstranitelné libové a tuk, ořezané na 1/4" tuku, choice, uvařené, dušené243 kcal / 100 g
- Hranaté jehněčí plecko na descenovozélandský, dovážený, libové maso a tuk, vařené, dušené322 kcal / 100 g
- Hranaté jehněčí pleckonovozélandský, dovážený, pouze libové maso, vařené, dušené255 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí plec?
100 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 345 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec?
1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 293 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec?
2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 587 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 42 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 147 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec?
3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 880 kcal, 73 g bílkovin, 0 g sacharidů a 63 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec?
4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 1173 kcal, 97 g bílkovin, 0 g sacharidů a 84 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí plec?
50 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 173 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí plec?
150 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 518 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 37 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172505 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
