Víte, co máte na talíři
Jehněčí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze oddělitelné libové, zarovnané na 6 mm tuku, choice, uvařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 211 kcal —
- Bílkoviny 25 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 4 g 20%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 88 mg 4%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Minerální látky
- Vápník 24 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Draslík 368 mg 8%
- Zinek 6,5 mg 59%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,9 µg 56%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porce | 85 g | 179 | 22 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 porce | 170 g | 359 | 43 g | 0 g | 19 g |
| ½ porce | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porce | 255 g | 538 | 65 g | 0 g | 29 g |
| 4 porce | 340 g | 717 | 87 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 64 g | 0 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Celá jehněčí plecpaže a lopatka, oddělitelné libé a tučné maso, ořezáno na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Jehněčí plecaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, vařené, dušené238 kcal / 100 g
- Jehněčí plec celáaustralský, dovážený, čerstvý, rameno a plec, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, vařené296 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Telecí plecpouze libové, dušené198 kcal / 100 g
- Jehněčí žebropouze libové maso, očištěné na 1/4" tuku, choice, syrové169 kcal / 100 g
- Jehněčí hřbetpouze libové maso, očištěno na 1/4" tuku, výběrové, syrové143 kcal / 100 g
- Telecí kotleta plecpouze libové, vařené, grilované159 kcal / 100 g
- Hovězí plecpouze libová část, ořezané na 0″ tuku, třída Choice, vařené, grilované217 kcal / 100 g
- Vepřové kotelety z plecečerstvé, bez kostí, oddělitelné libové a tučné, vařené, grilované202 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí plec?
100 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 211 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec?
1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 179 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec?
2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 359 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 90 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec?
3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 538 kcal, 65 g bílkovin, 0 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec?
4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 717 kcal, 87 g bílkovin, 0 g sacharidů a 39 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí plec?
50 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 106 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí plec?
150 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 317 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172506 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
