Víte, co máte na talíři
Jehněčí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
australský, dovážený, čerstvý, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 262 kcal —
- Bílkoviny 16 g 33%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 21 g 27%
- Nasycené mastné kyseliny 10 g 52%
- Sodík 78 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
Minerální látky
- Vápník 19 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Hořčík 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Draslík 260 mg 6%
- Zinek 4,4 mg 40%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,9 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 porce | 28,4 g | 74 | 4,7 g | 0 g | 6 g |
| 2 porce | 56,7 g | 149 | 9,3 g | 0 g | 12 g |
| ½ porce | 14,2 g | 37 | 2,3 g | 0 g | 3 g |
| 3 porce | 85,1 g | 223 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 4 porce | 113,4 g | 297 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8,2 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 25 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 33 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 41 g | 0 g | 53 g |
Podobné potraviny
- Jehněčí plecaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, syrové137 kcal / 100 g
- Jehněčí plec celáaustralský, dovážený, čerstvý, rameno a plec, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, vařené296 kcal / 100 g
- Celá jehněčí plecnovozélandský, dovážený, mražený, libové a tučné maso oddělitelné, ořezané na 1/8" tuku, syrové251 kcal / 100 g
- Novozélandská jehněčí pleccelé, libé a tučné, ořez 6 mm (1/4), syrové272 kcal / 100 g
- Rolovaná vykostěná jehněčí plecnový zéland, dovážené, v síťce, pouze čisté maso, syrové143 kcal / 100 g
- Hovězí rameno čtvercového řezunový zéland, dovážené, pouze libové, syrové154 kcal / 100 g
- Jehněčí legaustralské, dovážené, čerstvé, bez kopyta, s kostí, pouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, syrové131 kcal / 100 g
- Jehněčí kýtaaustralský, dovážený, čerstvý, vykostěný, pouze libové maso, ořezaný na 1/8" tuku, syrový138 kcal / 100 g
- Telecí pleclibové a tučné, syrové148 kcal / 100 g
- Hranaté jehněčí pleckonovozélandský, dovážený, libové maso a tuk, syrové275 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí plec?
100 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 262 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Jehněčí plec?
1 porce (28,4 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 74 kcal, 4,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Jehněčí plec?
2 porce (56,7 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 149 kcal, 9,3 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Jehněčí plec?
½ porce (14,2 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 37 kcal, 2,3 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Jehněčí plec?
3 porce (85,1 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 223 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Jehněčí plec?
4 porce (113,4 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 297 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí plec?
50 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 131 kcal, 8,2 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí plec?
150 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 393 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172594 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
