Víte, co máte na talíři
Jehněčí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělené libové a tučné, seřezané na 1/4" tuku, choice, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 278 kcal —
- Bílkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 20 g 26%
- Nasycené mastné kyseliny 8,2 g 41%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 82 mg 4%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Cholin 89,3 mg 16%
Minerální látky
- Vápník 24 mg 2%
- Železo 1,7 mg 10%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Draslík 336 mg 7%
- Zinek 5,6 mg 51%
- Měď 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 1 porce | 85 g | 236 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 2 porce | 170 g | 473 | 39 g | 0 g | 34 g |
| ½ porce | 42,5 g | 118 | 9,8 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porce | 255 g | 709 | 59 g | 0 g | 51 g |
| 4 porce | 340 g | 945 | 79 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 35 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 46 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 58 g | 0 g | 50 g |
Podobné potraviny
- Celá jehněčí plecpaže a lopatka, oddělitelné libé a tučné maso, ořezáno na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Jehněčí plecaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, vařené, dušené238 kcal / 100 g
- Jehněčí plec celáaustralský, dovážený, čerstvý, rameno a plec, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, vařené296 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Telecí plecpouze libové, dušené198 kcal / 100 g
- Jehněčí žebrooddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/4361 kcal / 100 g
- Telecí plecová kotletaoddělené libové a tučné, vařené, grilované199 kcal / 100 g
- Jehněčí hřbetoddělitelné libové a tučné, zarovnané na 6 mm tuku, výběrové, vařené, grilované316 kcal / 100 g
- Hovězí plecpouze libová část, ořezané na 0″ tuku, třída Choice, vařené, grilované217 kcal / 100 g
- Vepřové kotelety z plecečerstvé, bez kostí, oddělitelné libové a tučné, vařené, grilované202 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí plec?
100 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 278 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec?
1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 236 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec?
2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 473 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 118 kcal, 9,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec?
3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 709 kcal, 59 g bílkovin, 0 g sacharidů a 51 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec?
4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 945 kcal, 79 g bílkovin, 0 g sacharidů a 68 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí plec?
50 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 139 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí plec?
150 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 417 kcal, 35 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174332 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
