Víte, co máte na talíři
Jehněčí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
australské, dovážené, čerstvé, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 231 kcal —
- Bílkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasycené mastné kyseliny 6,3 g 32%
- Sodík 94 mg 4%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Vitamin B12 3,6 µg 148%
Minerální látky
- Vápník 28 mg 2%
- Železo 1,7 mg 9%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Draslík 315 mg 7%
- Zinek 6,3 mg 57%
- Měď 0,13 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 porce | 85 g | 196 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 porce | 170 g | 393 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ porce | 42,5 g | 98 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porce | 255 g | 589 | 61 g | 0 g | 37 g |
| 4 porce | 340 g | 785 | 81 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 48 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 60 g | 0 g | 36 g |
Podobné potraviny
- Jehněčí plecaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, vařené, dušené238 kcal / 100 g
- Jehněčí plec celáaustralský, dovážený, čerstvý, rameno a plec, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, vařené296 kcal / 100 g
- Celá jehněčí plecpaže a lopatka, oddělitelné libé a tučné maso, ořezáno na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Rolovaná vykostěná jehněčí plecnový zéland, dovážené, v síťce, pouze čisté maso, vařené, pečené pomalu199 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Jehněčí hřbetaustralské, dovážené, čerstvé, pouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, vařené, grilované192 kcal / 100 g
- Hovězí rameno čtvercového řezunový zéland, dovážené, pouze libové, vařené, pomalu pečené192 kcal / 100 g
- Telecí plecpouze libové, dušené198 kcal / 100 g
- Hranaté jehněčí pleckonovozélandský, dovážený, pouze libové maso, vařené, dušené255 kcal / 100 g
- Jehněčí kýta kotletyaustralský, dovážený, čerstvý, bez kostí, libové maso a tuk, ořezáno na 1/8" tuku, vařené, grilované235 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí plec?
100 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 231 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec?
1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 196 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec?
2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 393 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 98 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec?
3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 589 kcal, 61 g bílkovin, 0 g sacharidů a 37 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec?
4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 785 kcal, 81 g bílkovin, 0 g sacharidů a 49 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí plec?
50 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 116 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí plec?
150 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 347 kcal, 36 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172597 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
