Víte, co máte na talíři
Jehněčí hřbet
Kalorie a nutriční hodnoty
australské, dovážené, čerstvé, pouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 192 kcal —
- Bílkoviny 27 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,8 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 3,7 g 18%
- Sodík 80 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Vitamin B12 2 µg 84%
Minerální látky
- Vápník 21 mg 2%
- Železo 2,2 mg 12%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 340 mg 7%
- Zinek 3,5 mg 32%
- Měď 0,16 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,3 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porce | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porce | 170 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ porce | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porce | 255 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
| 4 porce | 340 g | 653 | 90 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Jehněčí hřbet pečenýaustralské, dovážené, čerstvé, upravované frenched, s kostí, libové maso a tuk, očištěno na 1/8" tuku, vařené, pečené291 kcal / 100 g
- Jehněčí hřbet libovýnovozélandské, dovážené, mražené, pouze libové, vařené, grilované199 kcal / 100 g
- Vykostěný jehněčí hřbetnový zéland, dovážené, libové maso a tuk, syrové122 kcal / 100 g
- Kanadské jehněčí hřbetkanadské, hřbet, chudé, vařené206 kcal / 100 g
- Jehněčí svíčkováaustralské, dovážené, čerstvé, vykostěné, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 1/8" tuku, vařené, pečené187 kcal / 100 g
- Jehněčí bederní kotletanovozélandský, dovážený, pouze libové, syrové142 kcal / 100 g
- Vykostěná jehněčí svíčkovánovozélandský, dovážený, pouze libové maso, syrové120 kcal / 100 g
- Pečeně z vykostěného jehněčího hřbetunový zéland, dovážené, pouze libové maso, vařené, rychle pečené156 kcal / 100 g
- Pečená jehněčí pečeněaustralský, dovážený, čerstvý, ořezaný, obnažený, s kostí, pouze libové maso, zaříznuto na 0" tuku, vařené, pečené175 kcal / 100 g
- Pečínka z jehněčího hřbetunový zéland, dovážené, pouze libové maso, vařené, rychle pečené162 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí hřbet
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí hřbet?
100 g potraviny Jehněčí hřbet obsahuje 192 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Jehněčí hřbet?
1 porce (85 g) potraviny Jehněčí hřbet obsahuje 163 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Jehněčí hřbet?
2 porce (170 g) potraviny Jehněčí hřbet obsahuje 326 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí hřbet?
½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí hřbet obsahuje 82 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Jehněčí hřbet?
3 porce (255 g) potraviny Jehněčí hřbet obsahuje 490 kcal, 68 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Jehněčí hřbet?
4 porce (340 g) potraviny Jehněčí hřbet obsahuje 653 kcal, 90 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí hřbet?
50 g potraviny Jehněčí hřbet obsahuje 96 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí hřbet?
150 g potraviny Jehněčí hřbet obsahuje 288 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174413 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
