Víte, co máte na talíři
Jehněčí hřbet
Kalorie a nutriční hodnoty
australské, dovážené, čerstvé, pouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 146 kcal —
- Bílkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,2 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 2,7 g 13%
- Sodík 75 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
Minerální látky
- Vápník 15 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 199 mg 16%
- Draslík 327 mg 7%
- Zinek 2,7 mg 24%
- Měď 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porce | 28,4 g | 41 | 6 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porce | 56,7 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ porce | 14,2 g | 21 | 3 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porce | 85,1 g | 124 | 18 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porce | 113,4 g | 166 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Jehněčí hřbet pečenýaustralské, dovážené, čerstvé, upravované frenched, s kostí, libové maso a tuk, očištěno na 1/8" tuku, vařené, pečené291 kcal / 100 g
- Vykostěný jehněčí hřbetnový zéland, dovážené, libové maso a tuk, syrové122 kcal / 100 g
- Jehněčí hřbet libovýnovozélandské, dovážené, mražené, pouze libové, vařené, grilované199 kcal / 100 g
- Kanadské jehněčí hřbetkanadské, hřbet, chudé, syrové120 kcal / 100 g
- Částečně očištěný jehněčí hřbetnovozélandský, dovážený, pouze libové maso, syrové160 kcal / 100 g
- Jehněčí svíčkováaustralské, dovážené, čerstvé, vykostěné, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 1/8" tuku, syrové143 kcal / 100 g
- Vykostěná jehněčí svíčkovánovozélandský, dovážený, pouze libové maso, syrové120 kcal / 100 g
- Jehněčí bederní kotletanovozélandský, dovážený, pouze libové, syrové142 kcal / 100 g
- Telecí hřbetpouze oddělitelné libové, syrové114 kcal / 100 g
- Pečeně z vykostěného jehněčího hřbetunový zéland, dovážené, pouze libové maso, vařené, rychle pečené156 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí hřbet
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí hřbet?
100 g potraviny Jehněčí hřbet obsahuje 146 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Jehněčí hřbet?
1 porce (28,4 g) potraviny Jehněčí hřbet obsahuje 41 kcal, 6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Jehněčí hřbet?
2 porce (56,7 g) potraviny Jehněčí hřbet obsahuje 83 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Jehněčí hřbet?
½ porce (14,2 g) potraviny Jehněčí hřbet obsahuje 21 kcal, 3 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Jehněčí hřbet?
3 porce (85,1 g) potraviny Jehněčí hřbet obsahuje 124 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Jehněčí hřbet?
4 porce (113,4 g) potraviny Jehněčí hřbet obsahuje 166 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí hřbet?
50 g potraviny Jehněčí hřbet obsahuje 73 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí hřbet?
150 g potraviny Jehněčí hřbet obsahuje 219 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172588 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
