Víte, co máte na talíři
Jehněčí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze oddělitelné libové, zarovnané na 6 mm tuku, choice, uvařené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 209 kcal —
- Bílkoviny 25 g 49%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 4,3 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 68 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
Minerální látky
- Vápník 21 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 199 mg 16%
- Draslík 258 mg 5%
- Zinek 6,5 mg 59%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 porce | 85 g | 178 | 21 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 porce | 170 g | 355 | 42 g | 0 g | 20 g |
| ½ porce | 42,5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porce | 255 g | 533 | 63 g | 0 g | 30 g |
| 4 porce | 340 g | 711 | 84 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 49 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 62 g | 0 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Celá jehněčí plecpaže a lopatka, oddělitelné libé a tučné maso, ořezáno na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Jehněčí plecaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, vařené, dušené238 kcal / 100 g
- Jehněčí plec celáaustralský, dovážený, čerstvý, rameno a plec, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, vařené296 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Telecí plecpouze libové, vařené, pečené171 kcal / 100 g
- Jehněčí žebropouze libové maso, očištěné na 1/4" tuku, choice, syrové169 kcal / 100 g
- Jehněčí hřbetpouze libové maso, očištěno na 1/4" tuku, výběrové, syrové143 kcal / 100 g
- Hovězí rameno čtvercového řezunový zéland, dovážené, pouze libové, vařené, pomalu pečené192 kcal / 100 g
- Celá jehněčí kýtakolejnice a svíčková, pouze oddělitelné libové maso, oříznuté na 1/4" tuku, choice, vařené, pečené191 kcal / 100 g
- Telecí plec celáoddělitelné libové a tučné, vařené, pečené184 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí plec?
100 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 209 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec?
1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 178 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec?
2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 355 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 89 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec?
3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 533 kcal, 63 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec?
4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 711 kcal, 84 g bílkovin, 0 g sacharidů a 39 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí plec?
50 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 105 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí plec?
150 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 314 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172507 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
