Víte, co máte na talíři
Telecí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze libové, vařené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 171 kcal —
- Bílkoviny 26 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,9 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 2,6 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 102 mg 4%
- Cholesterol 119 mg 40%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
Minerální látky
- Vápník 28 mg 2%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Draslík 310 mg 7%
- Zinek 5,7 mg 52%
- Měď 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 10,7 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 26 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porce | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porce | 170 g | 291 | 44 g | 0 g | 12 g |
| ½ porce | 42,5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porce | 255 g | 436 | 65 g | 0 g | 18 g |
| 4 porce | 340 g | 581 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 64 g | 0 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Telecí plec celáoddělitelné libové a tučné, vařené, pečené184 kcal / 100 g
- Telecí plec celá pouze libové masopouze libové oddělené maso, vařené, pečené170 kcal / 100 g
- Telecí plec s holenílibové, pečené164 kcal / 100 g
- Telecí plec v celkulibové, dušené199 kcal / 100 g
- Telecí plec na plátkykrmené mlékem, libové, syrové104 kcal / 100 g
- Telecí kotleta plecpouze libové, vařené, grilované159 kcal / 100 g
- Jehněčí plecpouze oddělitelné libové, zarovnané na 6 mm tuku, choice, uvařené, pečené209 kcal / 100 g
- Telecí plecová kotletaoddělené libové a tučné, vařené, grilované199 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Hovězí telecí horní šálpouze libové maso, vařené, pečené150 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí plec?
100 g potraviny Telecí plec obsahuje 171 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Telecí plec?
1 porce (85 g) potraviny Telecí plec obsahuje 145 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Telecí plec?
2 porce (170 g) potraviny Telecí plec obsahuje 291 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Telecí plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Telecí plec obsahuje 73 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Telecí plec?
3 porce (255 g) potraviny Telecí plec obsahuje 436 kcal, 65 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Telecí plec?
4 porce (340 g) potraviny Telecí plec obsahuje 581 kcal, 87 g bílkovin, 0 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí plec?
50 g potraviny Telecí plec obsahuje 86 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí plec?
150 g potraviny Telecí plec obsahuje 257 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175285 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
