Víte, co máte na talíři
Telecí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělitelně libové a tučné, vařené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 186 kcal —
- Bílkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,7 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 3,5 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 100 mg 4%
- Cholesterol 117 mg 39%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 84%
Minerální látky
- Vápník 28 mg 2%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Draslík 306 mg 7%
- Zinek 5,6 mg 51%
- Měď 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 25 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 porce | 85 g | 158 | 21 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porce | 170 g | 316 | 43 g | 0 g | 15 g |
| ½ porce | 42,5 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porce | 255 g | 474 | 64 g | 0 g | 22 g |
| 4 porce | 340 g | 632 | 86 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 63 g | 0 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Telecí plec celáoddělitelné libové a tučné, vařené, pečené184 kcal / 100 g
- Telecí plec celá pouze libové masopouze libové oddělené maso, vařené, pečené170 kcal / 100 g
- Telecí plec s holenílibové, pečené164 kcal / 100 g
- Telecí plec v celkulibové a tučné, dušené228 kcal / 100 g
- Telecí plec kolenolibové a tučné, syrové132 kcal / 100 g
- Jehněčí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/4" tuku, choice, vařené, pečené281 kcal / 100 g
- Telecí plecová kotletaoddělené libové a tučné, vařené, grilované199 kcal / 100 g
- Telecí kotleta plecpouze libové, vařené, grilované159 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Hovězí telecí horní šálpouze libové maso, vařené, pečené150 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí plec?
100 g potraviny Telecí plec obsahuje 186 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Telecí plec?
1 porce (85 g) potraviny Telecí plec obsahuje 158 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Telecí plec?
2 porce (170 g) potraviny Telecí plec obsahuje 316 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Telecí plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Telecí plec obsahuje 79 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Telecí plec?
3 porce (255 g) potraviny Telecí plec obsahuje 474 kcal, 64 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Telecí plec?
4 porce (340 g) potraviny Telecí plec obsahuje 632 kcal, 86 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí plec?
50 g potraviny Telecí plec obsahuje 93 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí plec?
150 g potraviny Telecí plec obsahuje 279 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173837 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
