Víte, co máte na talíři
Jehněčí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělené libové a tučné, seřezené na 1/4" tuku, choice, vařené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 281 kcal —
- Bílkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 21 g 26%
- Nasycené mastné kyseliny 8,6 g 43%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 66 mg 3%
- Cholesterol 92 mg 31%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
Minerální látky
- Vápník 21 mg 2%
- Železo 1,9 mg 11%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Draslík 246 mg 5%
- Zinek 5,6 mg 51%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 1 porce | 85 g | 239 | 19 g | 0 g | 18 g |
| 2 porce | 170 g | 478 | 38 g | 0 g | 35 g |
| ½ porce | 42,5 g | 119 | 9,5 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 porce | 255 g | 717 | 57 g | 0 g | 53 g |
| 4 porce | 340 g | 955 | 76 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 33 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 45 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 56 g | 0 g | 52 g |
Podobné potraviny
- Celá jehněčí plecpaže a lopatka, oddělitelné libé a tučné maso, ořezáno na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Jehněčí plec celáaustralský, dovážený, čerstvý, rameno a plec, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, vařené296 kcal / 100 g
- Jehněčí plecaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, vařené, dušené238 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Telecí plecoddělitelně libové a tučné, vařené, pečené186 kcal / 100 g
- Jehněčí žebropouze libové maso, očištěné na 1/4" tuku, choice, syrové169 kcal / 100 g
- Telecí plec celáoddělitelné libové a tučné, vařené, pečené184 kcal / 100 g
- Jehněčí hřbetoddělitelné libové a tučné, zarovnané na 6 mm tuku, výběrové, vařené, pečené309 kcal / 100 g
- Hovězí rameno čtvercového řezunový zéland, dovážené, pouze libové, vařené, pomalu pečené192 kcal / 100 g
- Hovězí plecoddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, select, vařené, dušené318 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí plec?
100 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 281 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec?
1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 239 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec?
2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 478 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 119 kcal, 9,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec?
3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 717 kcal, 57 g bílkovin, 0 g sacharidů a 53 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec?
4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 955 kcal, 76 g bílkovin, 0 g sacharidů a 70 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí plec?
50 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 141 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí plec?
150 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 422 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 31 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174333 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
