Víte, co máte na talíři
Hovězí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze libová část, ořezané na 0″ tuku, třída Choice, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 217 kcal —
- Bílkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 3,6 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 68 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 143%
- Cholin 99,4 mg 18%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 2,8 mg 16%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Draslík 304 mg 6%
- Zinek 8,9 mg 81%
- Měď 0,11 mg 13%
- Selen 20 µg 36%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porce | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porce | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ porce | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 porce | 255 g | 553 | 67 g | 0 g | 30 g |
| 4 porce | 340 g | 738 | 89 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 52 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 65 g | 0 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Hovězí plec na smetaněbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, dušené200 kcal / 100 g
- Hovězí plec plátekplec, bez kosti, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, choice, vařené, dušené284 kcal / 100 g
- Hovězí plec z blade roastvykostěné, libové, vařené, dušené254 kcal / 100 g
- Hovězí plec pečenáplec, bez kosti, pouze libové, ořezáno na 0" tuku, choice, vařené, dušené231 kcal / 100 g
- Hovězí kýta z pleceoddělitelné libové a tučné, zarovnáno na 0" tuku, choice, uvařené, pečené227 kcal / 100 g
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové182 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z plecebez kosti, pouze oddělitelné libové, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované196 kcal / 100 g
- Steak z horní lopatkyvykostěný, oddělitelná libová část i tuk, tuk zcela odstraněný, výběrová jakost, tepelně upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Top blade steakhovězí, plec, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované166 kcal / 100 g
- Jehněčí plecpouze oddělitelné libové, zarovnané na 6 mm tuku, choice, uvařené, grilované211 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plec?
100 g potraviny Hovězí plec obsahuje 217 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí plec?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí plec obsahuje 184 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí plec?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí plec obsahuje 369 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plec obsahuje 92 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí plec?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí plec obsahuje 553 kcal, 67 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí plec?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí plec obsahuje 738 kcal, 89 g bílkovin, 0 g sacharidů a 40 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plec?
50 g potraviny Hovězí plec obsahuje 109 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plec?
150 g potraviny Hovězí plec obsahuje 326 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168738 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
