Víte, co máte na talíři
Top blade steak
Kalorie a nutriční hodnoty
hovězí, plec, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 166 kcal —
- Bílkoviny 19 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,2 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 3,5 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 75 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 5,2 µg 218%
- Cholin 103 mg 19%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 2,6 mg 15%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Draslík 324 mg 7%
- Zinek 7,5 mg 68%
- Měď 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 31,5 µg 57%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porce | 113 g | 188 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porce | 226 g | 375 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ porce | 56,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porce | 339 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
| 4 porce | 452 g | 750 | 88 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,7 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 49 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Hovězí plátek z plecebez kosti, oddělitelné libové a tuk, očištěno na 0" tuku, select, syrové137 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z plece nízkotučný syrovývykostěné, pouze libové maso, zarovnáno na 0" tuku, choice, syrové143 kcal / 100 g
- Steak z horní lopatkyvykostěný, oddělitelná libová část i tuk, tuk zcela odstraněný, výběrová jakost, tepelně upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, pouze libové, oříznuté na 0" tuku, výběrové, syrové160 kcal / 100 g
- Roštěná steakHovězí, hřbet, roštěná (top loin steak), bez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové163 kcal / 100 g
- Falešná svíčková z hovězí pleceplec, bez kosti, s libovým a tučným masem oddělitelným, ořezáno na 0" tuku, select, syrové122 kcal / 100 g
- Steak z nízkého roštěncepouze oddělitelná libová část, ořezaná na vrstvu tuku 1/8 palce, výběrová jakost, syrový133 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
- Syrový hovězí flank steakhovězí, kýta, ořech, boční část, libové a tučné maso, ořezáno na 0" tuku, select, syrové123 kcal / 100 g
Otázky o potravině Top blade steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Top blade steak?
100 g potraviny Top blade steak obsahuje 166 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Top blade steak?
1 porce (113 g) potraviny Top blade steak obsahuje 188 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Top blade steak?
2 porce (226 g) potraviny Top blade steak obsahuje 375 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Top blade steak?
½ porce (56,5 g) potraviny Top blade steak obsahuje 94 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Top blade steak?
3 porce (339 g) potraviny Top blade steak obsahuje 563 kcal, 66 g bílkovin, 0 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Top blade steak?
4 porce (452 g) potraviny Top blade steak obsahuje 750 kcal, 88 g bílkovin, 0 g sacharidů a 42 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Top blade steak?
50 g potraviny Top blade steak obsahuje 83 kcal, 9,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Top blade steak?
150 g potraviny Top blade steak obsahuje 249 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173359 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
