Víte, co máte na talíři
Plátek z horní plece
Kalorie a nutriční hodnoty
hovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, všechny jakosti, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 176 kcal —
- Bílkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 3,9 g 20%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 74 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 5,1 µg 210%
- Cholin 92,9 mg 17%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 2,4 mg 13%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Draslík 309 mg 7%
- Zinek 6,9 mg 63%
- Měď 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,8 µg 54%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 1 porce | 113 g | 199 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porce | 226 g | 398 | 43 g | 0 g | 24 g |
| ½ porce | 56,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porce | 339 g | 597 | 64 g | 0 g | 36 g |
| 4 porce | 452 g | 796 | 86 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,5 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 48 g | 0 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Hovězí plátek z horní plecebez kosti, libové a tučné maso, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované210 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z plecevykostěné, libové a tučné části oddělitelné, zarovnano na 0" tuku, všechny jakosti, syrové146 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z horní a střední plecehovězí, plec, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, všechny jakosti, syrové141 kcal / 100 g
- Steak z horní lopatkyvykostěný, oddělitelná libová část i tuk, tuk zcela odstraněný, výběrová jakost, tepelně upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Roštěná steakHovězí, hřbet, roštěná (top loin steak), bez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové163 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, pouze libové, oříznuté na 0" tuku, výběrové, syrové160 kcal / 100 g
- Falešná svíčková z hovězí pleceplec, bez kosti, pouze libové maso, ořezáno na 0" tuku, všechny jakostní třídy, syrové123 kcal / 100 g
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, všechny jakosti, syrové138 kcal / 100 g
- Vepřová plec plátekčerstvé, plec, boston butt, oddělitelné libové a tuk, syrové186 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové131 kcal / 100 g
Otázky o potravině Plátek z horní plece
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Plátek z horní plece?
100 g potraviny Plátek z horní plece obsahuje 176 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Plátek z horní plece?
1 porce (113 g) potraviny Plátek z horní plece obsahuje 199 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Plátek z horní plece?
2 porce (226 g) potraviny Plátek z horní plece obsahuje 398 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Plátek z horní plece?
½ porce (56,5 g) potraviny Plátek z horní plece obsahuje 99 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Plátek z horní plece?
3 porce (339 g) potraviny Plátek z horní plece obsahuje 597 kcal, 64 g bílkovin, 0 g sacharidů a 36 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Plátek z horní plece?
4 porce (452 g) potraviny Plátek z horní plece obsahuje 796 kcal, 86 g bílkovin, 0 g sacharidů a 48 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Plátek z horní plece?
50 g potraviny Plátek z horní plece obsahuje 88 kcal, 9,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Plátek z horní plece?
150 g potraviny Plátek z horní plece obsahuje 264 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172134 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
