Víte, co máte na talíři

Hovězí plátek z horní a střední plece

Kalorie a nutriční hodnoty

hovězí, plec, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, všechny jakosti, syrové

141
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky5,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 141 kcal —
  • Bílkoviny 21 g 41%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 5,9 g 8%
  • Nasycené mastné kyseliny 2 g 10%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 60 mg 3%
  • Cholesterol 57 mg 19%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 32%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamin B6 0,66 mg 39%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 3,9 µg 164%
  • Cholin 86 mg 16%

Minerální látky

  • Vápník 4 mg 0%
  • Železo 2,3 mg 13%
  • Hořčík 24 mg 6%
  • Fosfor 215 mg 17%
  • Draslík 355 mg 8%
  • Zinek 5,5 mg 50%
  • Měď 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 30,4 µg 55%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g14121 g0 g5,9 g
1 porce113 g15923 g0 g6,6 g
2 porce226 g31947 g0 g13 g
½ porce56,5 g8012 g0 g3,3 g
3 porce339 g47870 g0 g20 g
4 porce452 g63793 g0 g27 g
50 g50 g7110 g0 g2,9 g
150 g150 g21231 g0 g8,8 g
200 g200 g28241 g0 g12 g
250 g250 g35352 g0 g15 g

Otázky o potravině Hovězí plátek z horní a střední plece

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?

100 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 141 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?

1 porce (113 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 159 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?

2 porce (226 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 319 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?

½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 80 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?

3 porce (339 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 478 kcal, 70 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?

4 porce (452 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 637 kcal, 93 g bílkovin, 0 g sacharidů a 27 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?

50 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 71 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?

150 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 212 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,8 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 172132 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává