Víte, co máte na talíři
Hovězí plátek z horní a střední plece
Kalorie a nutriční hodnoty
hovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, všechny jakosti, uvařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 182 kcal —
- Bílkoviny 26 g 53%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 7,7 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 2,8 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 5 µg 206%
- Cholin 99 mg 18%
Minerální látky
- Vápník 5 mg 0%
- Železo 2,8 mg 16%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 232 mg 19%
- Draslík 361 mg 8%
- Zinek 7,1 mg 64%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41,5 µg 75%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 26 g | 0,1 g | 7,7 g |
| 1 porce | 85 g | 155 | 22 g | 0,1 g | 6,5 g |
| 2 porce | 170 g | 309 | 45 g | 0,2 g | 13 g |
| ½ porce | 42,5 g | 77 | 11 g | 0,1 g | 3,3 g |
| 3 porce | 255 g | 464 | 67 g | 0,3 g | 20 g |
| 4 porce | 340 g | 619 | 89 g | 0,4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 40 g | 0,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 53 g | 0,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 66 g | 0,3 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Hovězí plátek z horní plecebez kosti, libové a tučné maso, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované210 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z plecebez kosti, pouze oddělitelné libové, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované196 kcal / 100 g
- Steak z horní lopatkyvykostěný, oddělitelná libová část i tuk, tuk zcela odstraněný, výběrová jakost, tepelně upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové182 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
- Plecní steakbez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované186 kcal / 100 g
- Medailonek z hovězí pleceplec, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, jakost choice, vařené, grilované181 kcal / 100 g
- Medailonek z plecehovězí, plec, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, jakost select, vařené, grilované172 kcal / 100 g
- Denver Cut střední steak z podplecihovězí, plec, bez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, vařené, grilované227 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, oddělitelné pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované215 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí plátek z horní a střední plece
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
100 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 182 kcal, 26 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 7,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 155 kcal, 22 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 309 kcal, 45 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 77 kcal, 11 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 464 kcal, 67 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 619 kcal, 89 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
50 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 91 kcal, 13 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
150 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 273 kcal, 40 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172133 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
