Víte, co máte na talíři
Hovězí plátek z horní a střední plece
Kalorie a nutriční hodnoty
hovězí, plec, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, jakost choice, uvařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 184 kcal —
- Bílkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,1 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 3 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 59 mg 3%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,57 mg 33%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 4,6 µg 190%
- Cholin 94 mg 17%
Minerální látky
- Vápník 5 mg 0%
- Železo 2,6 mg 14%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Draslík 342 mg 7%
- Zinek 6,9 mg 62%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 40,1 µg 73%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 26 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porce | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porce | 170 g | 313 | 44 g | 0 g | 14 g |
| ½ porce | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porce | 255 g | 469 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 4 porce | 340 g | 626 | 89 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 52 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 65 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Steak z horní lopatkyvykostěný, oddělitelná libová část i tuk, tuk zcela odstraněný, výběrová jakost, tepelně upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z horní plecebez kosti, libové a tučné maso, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované210 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z plece nízkotučný grilovanývykostěné, pouze libové maso, zarovnáno na 0" tuku, choice, tepelně upraveno, grilováno202 kcal / 100 g
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové182 kcal / 100 g
- Plecní steakbez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované186 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
- Medailonek z hovězí pleceplec, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, jakost choice, vařené, grilované181 kcal / 100 g
- Medailonek z plecehovězí, plec, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, jakost select, vařené, grilované172 kcal / 100 g
- Denver Cut střední steak z podplecihovězí, plec, střední steak z podpleci, bez kosti, denver cut, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované236 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, oddělitelné pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované215 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí plátek z horní a střední plece
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
100 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 184 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 156 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 313 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 78 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 469 kcal, 67 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 626 kcal, 89 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
50 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 92 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
150 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 276 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173358 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
