Víte, co máte na talíři

Chuck eye steak

Kalorie a nutriční hodnoty

bez kosti, oddělitelné pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované

215
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky11 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 215 kcal —
  • Bílkoviny 28 g 56%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 11 g 15%
  • Nasycené mastné kyseliny 4,9 g 24%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 75 mg 3%
  • Cholesterol 86 mg 29%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 32%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 3,2 µg 133%
  • Cholin 86,8 mg 16%

Minerální látky

  • Vápník 16 mg 1%
  • Železo 2,9 mg 16%
  • Hořčík 24 mg 6%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Draslík 391 mg 8%
  • Zinek 10,5 mg 95%
  • Měď 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 30,1 µg 55%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g21528 g0 g12 g
1 porce85 g18324 g0 g9,7 g
2 porce170 g36648 g0 g20 g
½ porce42,5 g9112 g0 g4,9 g
3 porce255 g54871 g0 g29 g
4 porce340 g73195 g0 g39 g
50 g50 g10814 g0 g5,7 g
150 g150 g32342 g0 g17 g
200 g200 g43056 g0 g23 g
250 g250 g53870 g0 g29 g

Otázky o potravině Chuck eye steak

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Chuck eye steak?

100 g potraviny Chuck eye steak obsahuje 215 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Chuck eye steak?

1 porce (85 g) potraviny Chuck eye steak obsahuje 183 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Chuck eye steak?

2 porce (170 g) potraviny Chuck eye steak obsahuje 366 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Chuck eye steak?

½ porce (42,5 g) potraviny Chuck eye steak obsahuje 91 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Chuck eye steak?

3 porce (255 g) potraviny Chuck eye steak obsahuje 548 kcal, 71 g bílkovin, 0 g sacharidů a 29 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Chuck eye steak?

4 porce (340 g) potraviny Chuck eye steak obsahuje 731 kcal, 95 g bílkovin, 0 g sacharidů a 39 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Chuck eye steak?

50 g potraviny Chuck eye steak obsahuje 108 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Chuck eye steak?

150 g potraviny Chuck eye steak obsahuje 323 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 171196 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává