Víte, co máte na talíři

Plátek z horní plece

Kalorie a nutriční hodnoty

hovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, uvařené, grilované

228
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky14 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 228 kcal —
  • Bílkoviny 25 g 49%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 14 g 17%
  • Nasycené mastné kyseliny 5,4 g 27%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 78 mg 3%
  • Cholesterol 83 mg 28%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,88 mg 18%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 5,8 µg 240%
  • Cholin 102 mg 18%

Minerální látky

  • Vápník 6 mg 0%
  • Železo 2,8 mg 15%
  • Hořčík 23 mg 5%
  • Fosfor 199 mg 16%
  • Draslík 317 mg 7%
  • Zinek 8,8 mg 80%
  • Měď 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 37 µg 67%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g22825 g0 g14 g
1 porce85 g19421 g0 g12 g
2 porce170 g38842 g0 g23 g
½ porce42,5 g9711 g0 g5,8 g
3 porce255 g58163 g0 g35 g
4 porce340 g77584 g0 g46 g
50 g50 g11412 g0 g6,8 g
150 g150 g34237 g0 g20 g
200 g200 g45649 g0 g27 g
250 g250 g57062 g0 g34 g

Otázky o potravině Plátek z horní plece

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Plátek z horní plece?

100 g potraviny Plátek z horní plece obsahuje 228 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Plátek z horní plece?

1 porce (85 g) potraviny Plátek z horní plece obsahuje 194 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Plátek z horní plece?

2 porce (170 g) potraviny Plátek z horní plece obsahuje 388 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 23 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Plátek z horní plece?

½ porce (42,5 g) potraviny Plátek z horní plece obsahuje 97 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Plátek z horní plece?

3 porce (255 g) potraviny Plátek z horní plece obsahuje 581 kcal, 63 g bílkovin, 0 g sacharidů a 35 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Plátek z horní plece?

4 porce (340 g) potraviny Plátek z horní plece obsahuje 775 kcal, 84 g bílkovin, 0 g sacharidů a 46 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Plátek z horní plece?

50 g potraviny Plátek z horní plece obsahuje 114 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Plátek z horní plece?

150 g potraviny Plátek z horní plece obsahuje 342 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 172126 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává