Víte, co máte na talíři
Roštěná top loin
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 211 kcal —
- Bílkoviny 29 g 58%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,5 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 3,9 g 19%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 59 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,3 µg 179%
- Cholin 71 mg 13%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 3,4 mg 19%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 268 mg 21%
- Draslík 367 mg 8%
- Zinek 4,4 mg 40%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 porce | 85 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 porce | 170 g | 359 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ porce | 42,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porce | 255 g | 538 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4 porce | 340 g | 717 | 99 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 73 g | 0 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Hovězí roštěná top loin grilovanábez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, choice, uvařené, grilované233 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, select, uvařené, grilované177 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované208 kcal / 100 g
- Hovězí hřbetní steakbez kosti, s tukovým krytem, libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované275 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované203 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Hovězí hřbetvykostěno, s okrajem tuku, libové a tučné, zarovnáno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované247 kcal / 100 g
- Steak z horní svíčkovéhřbet, bez kosti, libové a tučné, ořez 3 mm, vařené, grilované195 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 0" tuku, choice, vařené, pečené188 kcal / 100 g
Otázky o potravině Roštěná top loin
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Roštěná top loin?
100 g potraviny Roštěná top loin obsahuje 211 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Roštěná top loin?
1 porce (85 g) potraviny Roštěná top loin obsahuje 179 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Roštěná top loin?
2 porce (170 g) potraviny Roštěná top loin obsahuje 359 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Roštěná top loin?
½ porce (42,5 g) potraviny Roštěná top loin obsahuje 90 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Roštěná top loin?
3 porce (255 g) potraviny Roštěná top loin obsahuje 538 kcal, 75 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Roštěná top loin?
4 porce (340 g) potraviny Roštěná top loin obsahuje 717 kcal, 99 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Roštěná top loin?
50 g potraviny Roštěná top loin obsahuje 106 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Roštěná top loin?
150 g potraviny Roštěná top loin obsahuje 317 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169455 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
