Víte, co máte na talíři
Hovězí hřbetní steak
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, s tukovým krytem, libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, všechny třídy, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 199 kcal —
- Bílkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 16%
- Nasycené mastné kyseliny 5,5 g 27%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 44 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,54 mg 31%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Cholin 55 mg 10%
Minerální látky
- Vápník 16 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 11 mg 3%
- Fosfor 188 mg 15%
- Draslík 254 mg 5%
- Zinek 3,3 mg 30%
- Měď 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 porce | 113 g | 225 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 2 porce | 226 g | 450 | 48 g | 0 g | 29 g |
| ½ porce | 56,5 g | 112 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porce | 339 g | 675 | 72 g | 0 g | 43 g |
| 4 porce | 452 g | 899 | 96 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 32 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 43 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 53 g | 0 g | 32 g |
Podobné potraviny
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, všechny třídy, syrové228 kcal / 100 g
- Hovězí striploin steakvykostěno, s tukovým krytím, pouze libové maso, ořezáno na 1/8" tuku, select, syrové135 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, všechny jakosti, syrové138 kcal / 100 g
- Hovězí nízký roštěnecoddělitelná libová část a tuk, ořezané na vrstvu tuku 1/8 palce, výběrová jakost, syrové224 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové131 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, všechny třídy, uvařené, grilované189 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnábez kosti, libové a tučné oddělitelné, očištěné na 1/8239 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí hřbetní steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí hřbetní steak?
100 g potraviny Hovězí hřbetní steak obsahuje 199 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí hřbetní steak?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí hřbetní steak obsahuje 225 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí hřbetní steak?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí hřbetní steak obsahuje 450 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí hřbetní steak?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí hřbetní steak obsahuje 112 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí hřbetní steak?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí hřbetní steak obsahuje 675 kcal, 72 g bílkovin, 0 g sacharidů a 43 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí hřbetní steak?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí hřbetní steak obsahuje 899 kcal, 96 g bílkovin, 0 g sacharidů a 57 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí hřbetní steak?
50 g potraviny Hovězí hřbetní steak obsahuje 100 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí hřbetní steak?
150 g potraviny Hovězí hřbetní steak obsahuje 299 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171775 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
