Víte, co máte na talíři
Roštěná top loin
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 189 kcal —
- Bílkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,7 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 2,7 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 188%
- Cholin 77,8 mg 14%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 3,3 mg 18%
- Hořčík 15 mg 4%
- Fosfor 277 mg 22%
- Draslík 375 mg 8%
- Zinek 4 mg 36%
- Měď 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porce | 85 g | 161 | 26 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porce | 170 g | 321 | 51 g | 0 g | 12 g |
| ½ porce | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porce | 255 g | 482 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 porce | 340 g | 643 | 102 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 75 g | 0 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Hovězí roštěná top loin grilovanábez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, choice, uvařené, grilované233 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, select, uvařené, grilované177 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované184 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované184 kcal / 100 g
- Hovězí hřbetní steakbez kosti, s tukovým krytem, libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované275 kcal / 100 g
- Hovězí hřbetvykostěno, s okrajem tuku, libové a tučné, zarovnáno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované247 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Steak z horní svíčkovéhřbet, bez kosti, libové a tučné, ořez 3 mm, vařené, grilované195 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 0" tuku, select, vařené, pečené177 kcal / 100 g
Otázky o potravině Roštěná top loin
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Roštěná top loin?
100 g potraviny Roštěná top loin obsahuje 189 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Roštěná top loin?
1 porce (85 g) potraviny Roštěná top loin obsahuje 161 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Roštěná top loin?
2 porce (170 g) potraviny Roštěná top loin obsahuje 321 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Roštěná top loin?
½ porce (42,5 g) potraviny Roštěná top loin obsahuje 80 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Roštěná top loin?
3 porce (255 g) potraviny Roštěná top loin obsahuje 482 kcal, 77 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Roštěná top loin?
4 porce (340 g) potraviny Roštěná top loin obsahuje 643 kcal, 102 g bílkovin, 0 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Roštěná top loin?
50 g potraviny Roštěná top loin obsahuje 95 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Roštěná top loin?
150 g potraviny Roštěná top loin obsahuje 284 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169456 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
