Víte, co máte na talíři
rumpsteak
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 184 kcal —
- Bílkoviny 30 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,3 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 2,7 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 51 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,73 mg 43%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
- Cholin 66,7 mg 12%
Minerální látky
- Vápník 13 mg 1%
- Železo 2,6 mg 14%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Draslík 315 mg 7%
- Zinek 4,8 mg 44%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porce | 85 g | 156 | 25 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porce | 170 g | 313 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ porce | 42,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porce | 255 g | 469 | 76 g | 0 g | 19 g |
| 4 porce | 340 g | 626 | 101 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 74 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Hovězí rumpsteakpouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové135 kcal / 100 g
- Hovězí hřbetvykostěno, s okrajem tuku, libové a tučné, zarovnáno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované247 kcal / 100 g
- Hovězí hřbetní steakbez kosti, s tukovým krytem, libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, všechny třídy, vařené, grilované264 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, select, uvařené, grilované177 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnábez kosti, oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, select, vařené, pečené219 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené178 kcal / 100 g
- Steak z nízkého roštěncepouze oddělitelná libová část, ořezaná na vrstvu tuku 1/8 palce, výběrová jakost, syrový133 kcal / 100 g
Otázky o potravině rumpsteak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny rumpsteak?
100 g potraviny rumpsteak obsahuje 184 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny rumpsteak?
1 porce (85 g) potraviny rumpsteak obsahuje 156 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny rumpsteak?
2 porce (170 g) potraviny rumpsteak obsahuje 313 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny rumpsteak?
½ porce (42,5 g) potraviny rumpsteak obsahuje 78 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny rumpsteak?
3 porce (255 g) potraviny rumpsteak obsahuje 469 kcal, 76 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny rumpsteak?
4 porce (340 g) potraviny rumpsteak obsahuje 626 kcal, 101 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny rumpsteak?
50 g potraviny rumpsteak obsahuje 92 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny rumpsteak?
150 g potraviny rumpsteak obsahuje 276 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173070 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
