Víte, co máte na talíři
rump steak
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 178 kcal —
- Bílkoviny 29 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,8 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 2,2 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Cholin 112 mg 20%
Minerální látky
- Vápník 19 mg 1%
- Železo 1,9 mg 10%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 233 mg 19%
- Draslík 376 mg 8%
- Zinek 5,5 mg 50%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porce | 85 g | 151 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 2 porce | 170 g | 303 | 50 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porce | 42,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porce | 255 g | 454 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4 porce | 340 g | 605 | 100 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 44 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 74 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Hovězí rump steakoddělené libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, select, syrové189 kcal / 100 g
- Hovězí rumpsteakpouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, select, vařené, grilované170 kcal / 100 g
- Hovězí steak z horní svíčkovéoddělené libové a tučné, očištěné na 1/8" tuku, všechny třídy, vařené, pečené na grilu243 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, všechny třídy, uvařené, grilované189 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované208 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované184 kcal / 100 g
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, všechny jakosti, syrové138 kcal / 100 g
Otázky o potravině rump steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny rump steak?
100 g potraviny rump steak obsahuje 178 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny rump steak?
1 porce (85 g) potraviny rump steak obsahuje 151 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny rump steak?
2 porce (170 g) potraviny rump steak obsahuje 303 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny rump steak?
½ porce (42,5 g) potraviny rump steak obsahuje 76 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny rump steak?
3 porce (255 g) potraviny rump steak obsahuje 454 kcal, 75 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny rump steak?
4 porce (340 g) potraviny rump steak obsahuje 605 kcal, 100 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny rump steak?
50 g potraviny rump steak obsahuje 89 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny rump steak?
150 g potraviny rump steak obsahuje 267 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174054 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
