Víte, co máte na talíři
rumpsteak
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 208 kcal —
- Bílkoviny 29 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 3,9 g 20%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Cholin 68,9 mg 13%
Minerální látky
- Vápník 13 mg 1%
- Železo 2,6 mg 14%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Draslík 293 mg 6%
- Zinek 4,7 mg 42%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 1 porce | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porce | 170 g | 354 | 49 g | 0 g | 18 g |
| ½ porce | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porce | 255 g | 530 | 73 g | 0 g | 26 g |
| 4 porce | 340 g | 707 | 97 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 72 g | 0 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Hovězí rumpsteakpouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové135 kcal / 100 g
- Hovězí hřbetní steakbez kosti, s tukovým krytem, libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované275 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Hovězí hřbetvykostěno, s okrajem tuku, libové a tučné, zarovnáno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované247 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, select, uvařené, grilované177 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnábez kosti, libové a tučné oddělitelné, očištěné na 1/8253 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené178 kcal / 100 g
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, výběrová jakost Choice, syrové155 kcal / 100 g
Otázky o potravině rumpsteak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny rumpsteak?
100 g potraviny rumpsteak obsahuje 208 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny rumpsteak?
1 porce (85 g) potraviny rumpsteak obsahuje 177 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny rumpsteak?
2 porce (170 g) potraviny rumpsteak obsahuje 354 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny rumpsteak?
½ porce (42,5 g) potraviny rumpsteak obsahuje 88 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny rumpsteak?
3 porce (255 g) potraviny rumpsteak obsahuje 530 kcal, 73 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny rumpsteak?
4 porce (340 g) potraviny rumpsteak obsahuje 707 kcal, 97 g bílkovin, 0 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny rumpsteak?
50 g potraviny rumpsteak obsahuje 104 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny rumpsteak?
150 g potraviny rumpsteak obsahuje 312 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173069 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
