Víte, co máte na talíři
Roštěná steak
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 223 kcal —
- Bílkoviny 29 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 4,5 g 23%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 59 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,3 µg 177%
- Cholin 67,4 mg 12%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 3,4 mg 19%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 265 mg 21%
- Draslík 366 mg 8%
- Zinek 4,7 mg 42%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,9 µg 47%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 porce | 85 g | 190 | 24 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porce | 170 g | 379 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ porce | 42,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porce | 255 g | 569 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 porce | 340 g | 758 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 57 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 71 g | 0 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
- Hovězí roštěná top loin grilovanábez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, choice, uvařené, grilované233 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, select, uvařené, grilované177 kcal / 100 g
- Hovězí hřbetní steakbez kosti, s tukovým krytem, libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, všechny třídy, vařené, grilované264 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované208 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, grilované195 kcal / 100 g
- Steak z horní svíčkovéhřbet, bez kosti, libové a tučné, ořez 3 mm, vařené, grilované195 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené178 kcal / 100 g
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, uvařené, grilované228 kcal / 100 g
Otázky o potravině Roštěná steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Roštěná steak?
100 g potraviny Roštěná steak obsahuje 223 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Roštěná steak?
1 porce (85 g) potraviny Roštěná steak obsahuje 190 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Roštěná steak?
2 porce (170 g) potraviny Roštěná steak obsahuje 379 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Roštěná steak?
½ porce (42,5 g) potraviny Roštěná steak obsahuje 95 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Roštěná steak?
3 porce (255 g) potraviny Roštěná steak obsahuje 569 kcal, 73 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Roštěná steak?
4 porce (340 g) potraviny Roštěná steak obsahuje 758 kcal, 97 g bílkovin, 0 g sacharidů a 38 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Roštěná steak?
50 g potraviny Roštěná steak obsahuje 112 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Roštěná steak?
150 g potraviny Roštěná steak obsahuje 335 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170239 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
