Víte, co máte na talíři
Hovězí hřbetní steak
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, s tukovým krytem, libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, všechny třídy, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 264 kcal —
- Bílkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 18 g 23%
- Nasycené mastné kyseliny 6,9 g 35%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 52 mg 2%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 6,6 mg 42%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Cholin 61,8 mg 11%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Draslík 265 mg 6%
- Zinek 4,2 mg 38%
- Měď 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 24,8 µg 45%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 porce | 85 g | 224 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porce | 170 g | 449 | 45 g | 0 g | 30 g |
| ½ porce | 42,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porce | 255 g | 673 | 67 g | 0 g | 45 g |
| 4 porce | 340 g | 898 | 89 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 52 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 66 g | 0 g | 44 g |
Podobné potraviny
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, grilované198 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Hovězí hřbetvykostěno, s okrajem tuku, libové a tučné, zarovnáno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované247 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, všechny třídy, uvařené, grilované189 kcal / 100 g
- Hovězí striploinlibové a tučné maso, ořezáno na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařeno, grilováno264 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené178 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnábez kosti, oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, select, vařené, pečené219 kcal / 100 g
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, všechny jakosti, syrové138 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí hřbetní steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí hřbetní steak?
100 g potraviny Hovězí hřbetní steak obsahuje 264 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí hřbetní steak?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí hřbetní steak obsahuje 224 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí hřbetní steak?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí hřbetní steak obsahuje 449 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí hřbetní steak?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí hřbetní steak obsahuje 112 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí hřbetní steak?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí hřbetní steak obsahuje 673 kcal, 67 g bílkovin, 0 g sacharidů a 45 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí hřbetní steak?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí hřbetní steak obsahuje 898 kcal, 89 g bílkovin, 0 g sacharidů a 60 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí hřbetní steak?
50 g potraviny Hovězí hřbetní steak obsahuje 132 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí hřbetní steak?
150 g potraviny Hovězí hřbetní steak obsahuje 396 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 27 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174714 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
