Víte, co máte na talíři
steak z nízké roštěné
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, všechny třídy, uvařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 189 kcal —
- Bílkoviny 29 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,1 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 2,7 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 8,4 mg 52%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Cholin 112 mg 20%
Minerální látky
- Vápník 19 mg 1%
- Železo 1,9 mg 10%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Draslík 372 mg 8%
- Zinek 5,4 mg 49%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,9 µg 62%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porce | 85 g | 161 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 2 porce | 170 g | 321 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ porce | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 porce | 255 g | 482 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 4 porce | 340 g | 643 | 100 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Hovězí hřbetní steakbez kosti, s tukovým krytem, libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, všechny třídy, vařené, grilované264 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované208 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Hovězí striploinlibové a tučné maso, ořezáno na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařeno, grilováno264 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené178 kcal / 100 g
- Steak z horní svíčkovéhřbet, bez kosti, libové a tučné, ořez 3 mm, vařené, grilované195 kcal / 100 g
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, všechny jakosti, syrové138 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, grilované195 kcal / 100 g
Otázky o potravině steak z nízké roštěné
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny steak z nízké roštěné?
100 g potraviny steak z nízké roštěné obsahuje 189 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny steak z nízké roštěné?
1 porce (85 g) potraviny steak z nízké roštěné obsahuje 161 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny steak z nízké roštěné?
2 porce (170 g) potraviny steak z nízké roštěné obsahuje 321 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny steak z nízké roštěné?
½ porce (42,5 g) potraviny steak z nízké roštěné obsahuje 80 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny steak z nízké roštěné?
3 porce (255 g) potraviny steak z nízké roštěné obsahuje 482 kcal, 75 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny steak z nízké roštěné?
4 porce (340 g) potraviny steak z nízké roštěné obsahuje 643 kcal, 100 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny steak z nízké roštěné?
50 g potraviny steak z nízké roštěné obsahuje 95 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny steak z nízké roštěné?
150 g potraviny steak z nízké roštěné obsahuje 284 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171813 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
