Víte, co máte na talíři
steak z nízké roštěné
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, prime, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 281 kcal —
- Bílkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 22 g 28%
- Nasycené mastné kyseliny 9,1 g 45%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 53 mg 2%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 115%
- Cholin 79,4 mg 14%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 163 mg 13%
- Draslík 295 mg 6%
- Zinek 3,1 mg 29%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 1 porce | 113 g | 318 | 22 g | 0 g | 25 g |
| 2 porce | 226 g | 635 | 43 g | 0 g | 50 g |
| ½ porce | 56,5 g | 159 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 3 porce | 339 g | 953 | 64 g | 0 g | 75 g |
| 4 porce | 452 g | 1270 | 86 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 9,5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 29 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 38 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 48 g | 0 g | 55 g |
Podobné potraviny
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Hovězí hřbetní steakbez kosti, s tukovým krytem, libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové205 kcal / 100 g
- Hovězí striploin steakvykostěno, s tukovým krytím, pouze libové maso, ořezáno na 1/8" tuku, select, syrové135 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, všechny třídy, syrové228 kcal / 100 g
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, všechny jakosti, syrové138 kcal / 100 g
- Steak z nízkého roštěncepouze oddělitelná libová část, ořezaná na vrstvu tuku 1/8 palce, výběrová jakost, syrový133 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové131 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnábez kosti, libové a tučné oddělitelné, očištěné na 1/8239 kcal / 100 g
Otázky o potravině steak z nízké roštěné
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny steak z nízké roštěné?
100 g potraviny steak z nízké roštěné obsahuje 281 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny steak z nízké roštěné?
1 porce (113 g) potraviny steak z nízké roštěné obsahuje 318 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny steak z nízké roštěné?
2 porce (226 g) potraviny steak z nízké roštěné obsahuje 635 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 50 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny steak z nízké roštěné?
½ porce (56,5 g) potraviny steak z nízké roštěné obsahuje 159 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny steak z nízké roštěné?
3 porce (339 g) potraviny steak z nízké roštěné obsahuje 953 kcal, 64 g bílkovin, 0 g sacharidů a 75 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny steak z nízké roštěné?
4 porce (452 g) potraviny steak z nízké roštěné obsahuje 1270 kcal, 86 g bílkovin, 0 g sacharidů a 100 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny steak z nízké roštěné?
50 g potraviny steak z nízké roštěné obsahuje 141 kcal, 9,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny steak z nízké roštěné?
150 g potraviny steak z nízké roštěné obsahuje 422 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 33 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168721 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
