Víte, co máte na talíři
rump steak
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 131 kcal —
- Bílkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,1 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1,5 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
- Cholin 92,3 mg 17%
Minerální látky
- Vápník 25 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Draslík 349 mg 7%
- Zinek 4 mg 37%
- Měď 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porce | 113 g | 148 | 25 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porce | 226 g | 296 | 50 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ porce | 56,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porce | 339 g | 444 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 porce | 452 g | 592 | 100 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 55 g | 0 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Hovězí rump steakoddělené libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, select, syrové189 kcal / 100 g
- Hovězí rumpsteakpouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, select, syrové127 kcal / 100 g
- Hovězí hřbetní steakbez kosti, s tukovým krytem, libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, všechny třídy, syrové199 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové143 kcal / 100 g
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, všechny jakosti, syrové138 kcal / 100 g
- Roštěná steakHovězí, hřbet, roštěná (top loin steak), bez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové163 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, všechny třídy, syrové228 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnéoddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, prime, syrové281 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěné, s tukovým krytím, oddělitelné libové a tučné, očištěné na 1/8", select, syrové191 kcal / 100 g
Otázky o potravině rump steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny rump steak?
100 g potraviny rump steak obsahuje 131 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny rump steak?
1 porce (113 g) potraviny rump steak obsahuje 148 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny rump steak?
2 porce (226 g) potraviny rump steak obsahuje 296 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny rump steak?
½ porce (56,5 g) potraviny rump steak obsahuje 74 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny rump steak?
3 porce (339 g) potraviny rump steak obsahuje 444 kcal, 75 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny rump steak?
4 porce (452 g) potraviny rump steak obsahuje 592 kcal, 100 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny rump steak?
50 g potraviny rump steak obsahuje 66 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny rump steak?
150 g potraviny rump steak obsahuje 197 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174055 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
