Víte, co máte na talíři
hovězí steak z květové špičky
Kalorie a nutriční hodnoty
libové a tučné maso, ořezáno na 0" tuku, všechny jakosti, uvařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 212 kcal —
- Bílkoviny 29 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,7 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 3,8 g 19%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
- Cholin 112 mg 20%
Minerální látky
- Vápník 22 mg 2%
- Železo 1,9 mg 11%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 229 mg 18%
- Draslík 368 mg 8%
- Zinek 5,3 mg 48%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,9 µg 58%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 29 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porce | 85 g | 180 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porce | 170 g | 360 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ porce | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porce | 255 g | 541 | 75 g | 0 g | 25 g |
| 4 porce | 340 g | 721 | 100 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 73 g | 0 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Hovězí steak z horní svíčkovéoddělené libové a tučné, očištěné na 1/8" tuku, všechny třídy, vařené, pečené na grilu243 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené178 kcal / 100 g
- Hovězí rumpsteakpouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, select, vařené, grilované170 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, všechny třídy, uvařené, grilované189 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované211 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, prime, uvařené, pečené310 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované208 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, grilované195 kcal / 100 g
- Tri-tip steakhřbet, spodní svíčková, bez kostí, libové a tučné, 0 mm ořez, vařené, grilované260 kcal / 100 g
Otázky o potravině hovězí steak z květové špičky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny hovězí steak z květové špičky?
100 g potraviny hovězí steak z květové špičky obsahuje 212 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny hovězí steak z květové špičky?
1 porce (85 g) potraviny hovězí steak z květové špičky obsahuje 180 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny hovězí steak z květové špičky?
2 porce (170 g) potraviny hovězí steak z květové špičky obsahuje 360 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny hovězí steak z květové špičky?
½ porce (42,5 g) potraviny hovězí steak z květové špičky obsahuje 90 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny hovězí steak z květové špičky?
3 porce (255 g) potraviny hovězí steak z květové špičky obsahuje 541 kcal, 75 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny hovězí steak z květové špičky?
4 porce (340 g) potraviny hovězí steak z květové špičky obsahuje 721 kcal, 100 g bílkovin, 0 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny hovězí steak z květové špičky?
50 g potraviny hovězí steak z květové špičky obsahuje 106 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny hovězí steak z květové špičky?
150 g potraviny hovězí steak z květové špičky obsahuje 318 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169457 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
