Víte, co máte na talíři
Hovězí rumpsteak
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, select, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 170 kcal —
- Bílkoviny 29 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 62 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Cholin 112 mg 20%
Minerální látky
- Vápník 21 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 238 mg 19%
- Draslík 386 mg 8%
- Zinek 5,4 mg 49%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,6 µg 67%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 1 porce | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porce | 170 g | 289 | 50 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porce | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porce | 255 g | 434 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 porce | 340 g | 578 | 100 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 44 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 59 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 73 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 0" tuku, select, vařené, pečené177 kcal / 100 g
- Hovězí steak z horní svíčkovéoddělené libové a tučné, očištěné na 1/8" tuku, choice, vařené, pečené na grilu257 kcal / 100 g
- Hovězí steak z květové špičkylibové a tučné maso, ořezáno na 1/8" tuku, select, uvařené, grilované230 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, všechny třídy, uvařené, grilované189 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované184 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované184 kcal / 100 g
- Steak z nízkého roštěncepouze oddělitelná libová část, ořezaná na vrstvu tuku 1/8 palce, výběrová jakost, syrový133 kcal / 100 g
- Hov Picanha steakvykostěné, libové a tučné maso oddělitelné, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované249 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí rumpsteak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí rumpsteak?
100 g potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 170 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí rumpsteak?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 145 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí rumpsteak?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 289 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí rumpsteak?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 72 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí rumpsteak?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 434 kcal, 75 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí rumpsteak?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 578 kcal, 100 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí rumpsteak?
50 g potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 85 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí rumpsteak?
150 g potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 255 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174044 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
