Víte, co máte na talíři
hov Picanha steak
Kalorie a nutriční hodnoty
vykostěné, libové a tučné maso oddělitelné, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 249 kcal —
- Bílkoviny 26 g 51%
- Sacharidy 0,4 g 0%
- Tuky 16 g 21%
- Nasycené mastné kyseliny 5,7 g 29%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 78 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 3,2 mg 18%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Draslík 342 mg 7%
- Zinek 9,9 mg 90%
- Měď 0,13 mg 14%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 26 g | 0,4 g | 16 g |
| 1 porce | 85 g | 212 | 22 g | 0,3 g | 14 g |
| 2 porce | 170 g | 423 | 43 g | 0,7 g | 27 g |
| ½ porce | 42,5 g | 106 | 11 g | 0,2 g | 6,8 g |
| 3 porce | 255 g | 635 | 65 g | 1 g | 41 g |
| 4 porce | 340 g | 847 | 87 g | 1,4 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0,2 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 38 g | 0,6 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 51 g | 0,8 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 64 g | 1 g | 40 g |
Podobné potraviny
- Hovězí steak z horní svíčkovéoddělené libové a tučné, očištěné na 0" tuku, select, vařené, pečené na grilu206 kcal / 100 g
- Hovězí rumpsteakpouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové135 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 0" tuku, select, vařené, pečené177 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, select, uvařené, grilované177 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
- Steak z horní svíčkovéhřbet, bez kosti, libové a tučné, ořez 0 mm, vařené, grilované177 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované184 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované184 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
Otázky o potravině hov Picanha steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny hov Picanha steak?
100 g potraviny hov Picanha steak obsahuje 249 kcal, 26 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny hov Picanha steak?
1 porce (85 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 212 kcal, 22 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny hov Picanha steak?
2 porce (170 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 423 kcal, 43 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny hov Picanha steak?
½ porce (42,5 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 106 kcal, 11 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 6,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny hov Picanha steak?
3 porce (255 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 635 kcal, 65 g bílkovin, 1 g sacharidů a 41 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny hov Picanha steak?
4 porce (340 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 847 kcal, 87 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 55 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny hov Picanha steak?
50 g potraviny hov Picanha steak obsahuje 125 kcal, 13 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 8,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny hov Picanha steak?
150 g potraviny hov Picanha steak obsahuje 374 kcal, 38 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 24 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174705 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
