Víte, co máte na talíři
hov Picanha steak
Kalorie a nutriční hodnoty
vykostěné, libové a tučné maso oddělitelné, očištěno na 1/8" tuku, select, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 179 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 3,9 g 20%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 78 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 207 mg 17%
- Draslík 339 mg 7%
- Zinek 7,8 mg 71%
- Měď 0,12 mg 13%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 porce | 113 g | 202 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porce | 226 g | 405 | 45 g | 0 g | 25 g |
| ½ porce | 56,5 g | 101 | 11 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porce | 339 g | 607 | 68 g | 0 g | 37 g |
| 4 porce | 452 g | 809 | 91 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 50 g | 0 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Hovězí rump steakoddělené libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, select, syrové189 kcal / 100 g
- Hovězí rumpsteakpouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové135 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové131 kcal / 100 g
- Steak z horní svíčkovéhřbet, bez kosti, libové a tučné, ořez 3 mm, syrové170 kcal / 100 g
- Steak z nízkého roštěncepouze oddělitelná libová část, ořezaná na vrstvu tuku 1/8 palce, výběrová jakost, syrový133 kcal / 100 g
- Roštěná steakHovězí, hřbet, roštěná (top loin steak), bez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové163 kcal / 100 g
- Hofrový steak nebo pečeně bez tukuaustralský, dovážený, krmený trávou, hřbet, bez kosti, libové a tučné, syrové127 kcal / 100 g
- Syrový hovězí flank steakhovězí, kýta, ořech, libové a tučné maso, ořezáno na 0" tuku, select, syrové137 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěné, s tukovým krytím, oddělitelné libové a tučné, očištěné na 1/8", select, syrové191 kcal / 100 g
Otázky o potravině hov Picanha steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny hov Picanha steak?
100 g potraviny hov Picanha steak obsahuje 179 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny hov Picanha steak?
1 porce (113 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 202 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny hov Picanha steak?
2 porce (226 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 405 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny hov Picanha steak?
½ porce (56,5 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 101 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny hov Picanha steak?
3 porce (339 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 607 kcal, 68 g bílkovin, 0 g sacharidů a 37 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny hov Picanha steak?
4 porce (452 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 809 kcal, 91 g bílkovin, 0 g sacharidů a 49 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny hov Picanha steak?
50 g potraviny hov Picanha steak obsahuje 90 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny hov Picanha steak?
150 g potraviny hov Picanha steak obsahuje 269 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173062 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
