Víte, co máte na talíři
Hovězí picanha
Kalorie a nutriční hodnoty
vykostěné, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 170 kcal —
- Bílkoviny 28 g 57%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 6,1 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 2,3 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 63 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 110%
Minerální látky
- Vápník 21 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 389 mg 8%
- Zinek 5,4 mg 49%
- Měď 0,08 mg 9%
- Selen 36,3 µg 66%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 28 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 1 porce | 85 g | 145 | 24 g | 0,2 g | 5,2 g |
| 2 porce | 170 g | 289 | 48 g | 0,4 g | 10 g |
| ½ porce | 42,5 g | 72 | 12 g | 0,1 g | 2,6 g |
| 3 porce | 255 g | 434 | 72 g | 0,6 g | 16 g |
| 4 porce | 340 g | 578 | 96 g | 0,7 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0,1 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 43 g | 0,3 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 57 g | 0,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 71 g | 0,6 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Hovězí rumpsteakpouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové135 kcal / 100 g
- Hovězí steak z horní svíčkovéoddělené libové a tučné, očištěné na 0" tuku, select, vařené, pečené na grilu206 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 0" tuku, select, vařené, pečené177 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, select, uvařené, grilované177 kcal / 100 g
- Steak z horní svíčkovéhřbet, bez kosti, libové a tučné, ořez 0 mm, vařené, grilované177 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované184 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované184 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí picanha
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí picanha?
100 g potraviny Hovězí picanha obsahuje 170 kcal, 28 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí picanha?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí picanha obsahuje 145 kcal, 24 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí picanha?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí picanha obsahuje 289 kcal, 48 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí picanha?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí picanha obsahuje 72 kcal, 12 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí picanha?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí picanha obsahuje 434 kcal, 72 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí picanha?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí picanha obsahuje 578 kcal, 96 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí picanha?
50 g potraviny Hovězí picanha obsahuje 85 kcal, 14 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí picanha?
150 g potraviny Hovězí picanha obsahuje 255 kcal, 43 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 9,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172172 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
