Víte, co máte na talíři
hov Picanha steak
Kalorie a nutriční hodnoty
vykostěné, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, všechny třídy, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 181 kcal —
- Bílkoviny 28 g 57%
- Sacharidy 0,7 g 0%
- Tuky 7,2 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 2,7 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 62 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,4 mg 47%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
Minerální látky
- Vápník 17 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 232 mg 19%
- Draslík 371 mg 8%
- Zinek 5,6 mg 51%
- Měď 0,09 mg 10%
- Selen 35,3 µg 64%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 28 g | 0,7 g | 7,2 g |
| 1 porce | 85 g | 154 | 24 g | 0,6 g | 6,1 g |
| 2 porce | 170 g | 308 | 48 g | 1,2 g | 12 g |
| ½ porce | 42,5 g | 77 | 12 g | 0,3 g | 3,1 g |
| 3 porce | 255 g | 462 | 72 g | 1,9 g | 18 g |
| 4 porce | 340 g | 615 | 96 g | 2,5 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 42 g | 1,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 57 g | 1,5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 71 g | 1,8 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Hovězí steak z horní svíčkovéoddělené libové a tučné, očištěné na 1/8" tuku, všechny třídy, vařené, pečené na grilu243 kcal / 100 g
- Hovězí rumpsteakpouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové135 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené178 kcal / 100 g
- Steak z horní svíčkovéhřbet, bez kosti, libové a tučné, ořez 3 mm, vařené, grilované195 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, select, uvařené, grilované177 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, grilované198 kcal / 100 g
- Tri-tip steakhřbet, spodní svíčková, bez kostí, libové a tučné, 0 mm ořez, vařené, grilované260 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, grilované195 kcal / 100 g
Otázky o potravině hov Picanha steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny hov Picanha steak?
100 g potraviny hov Picanha steak obsahuje 181 kcal, 28 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 7,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny hov Picanha steak?
1 porce (85 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 154 kcal, 24 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny hov Picanha steak?
2 porce (170 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 308 kcal, 48 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny hov Picanha steak?
½ porce (42,5 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 77 kcal, 12 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny hov Picanha steak?
3 porce (255 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 462 kcal, 72 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny hov Picanha steak?
4 porce (340 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 615 kcal, 96 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny hov Picanha steak?
50 g potraviny hov Picanha steak obsahuje 91 kcal, 14 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny hov Picanha steak?
150 g potraviny hov Picanha steak obsahuje 272 kcal, 42 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172170 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
