Víte, co máte na talíři
hov Picanha steak
Kalorie a nutriční hodnoty
vykostěné, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, všechny třídy, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 134 kcal —
- Bílkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,4 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 55 mg 2%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5 mg 32%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
Minerální látky
- Vápník 5 mg 0%
- Železo 2 mg 11%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 375 mg 8%
- Zinek 5,3 mg 48%
- Měď 0,08 mg 9%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porce | 113 g | 151 | 24 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porce | 226 g | 303 | 48 g | 0 g | 12 g |
| ½ porce | 56,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porce | 339 g | 454 | 73 g | 0 g | 18 g |
| 4 porce | 452 g | 606 | 97 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Hovězí steak z horní svíčkovéoddělené libové a tučné, očištěné na 1/8" tuku, všechny třídy, syrové201 kcal / 100 g
- Hovězí rumpsteakpouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové135 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové131 kcal / 100 g
- Steak z horní svíčkovéhřbet, bez kosti, libové a tučné, ořez 3 mm, syrové170 kcal / 100 g
- Roštěná steakHovězí, hřbet, roštěná (top loin steak), bez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové163 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové143 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnéoddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, prime, syrové281 kcal / 100 g
- Hofrový steak nebo pečeně bez tukuaustralský, dovážený, krmený trávou, hřbet, bez kosti, libové a tučné, syrové127 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, všechny třídy, syrové228 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
Otázky o potravině hov Picanha steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny hov Picanha steak?
100 g potraviny hov Picanha steak obsahuje 134 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny hov Picanha steak?
1 porce (113 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 151 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny hov Picanha steak?
2 porce (226 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 303 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny hov Picanha steak?
½ porce (56,5 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 76 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny hov Picanha steak?
3 porce (339 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 454 kcal, 73 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny hov Picanha steak?
4 porce (452 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 606 kcal, 97 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny hov Picanha steak?
50 g potraviny hov Picanha steak obsahuje 67 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny hov Picanha steak?
150 g potraviny hov Picanha steak obsahuje 201 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172173 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
