Víte, co máte na talíři
Picanha steak
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, libové maso a tuk oddělitelné, očištěno na 1/8" tuku, choice, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 199 kcal —
- Bílkoviny 20 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 17%
- Nasycené mastné kyseliny 5,1 g 25%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 80 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 2,4 mg 13%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Draslík 325 mg 7%
- Zinek 7,1 mg 64%
- Měď 0,13 mg 14%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 porce | 113 g | 225 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porce | 226 g | 450 | 45 g | 0 g | 30 g |
| ½ porce | 56,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 porce | 339 g | 675 | 67 g | 0 g | 45 g |
| 4 porce | 452 g | 899 | 89 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,9 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 49 g | 0 g | 34 g |
Podobné potraviny
- Hovězí rumpsteakpouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové135 kcal / 100 g
- Hovězí steak z horní svíčkovéoddělené libové a tučné, očištěné na 1/8" tuku, všechny třídy, syrové201 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové131 kcal / 100 g
- Steak z horní svíčkovéhřbet, bez kosti, libové a tučné, ořez 3 mm, syrové170 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnéoddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, prime, syrové281 kcal / 100 g
- Roštěná steakHovězí, hřbet, roštěná (top loin steak), bez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové163 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Syrový hovězí flank steakhovězí, kýta, ořech, libové a tučné maso, ořezáno na 0" tuku, choice, syrové150 kcal / 100 g
- Hofrový steak nebo pečeně bez tukuaustralský, dovážený, krmený trávou, hřbet, bez kosti, libové a tučné, syrové127 kcal / 100 g
Otázky o potravině Picanha steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Picanha steak?
100 g potraviny Picanha steak obsahuje 199 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Picanha steak?
1 porce (113 g) potraviny Picanha steak obsahuje 225 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Picanha steak?
2 porce (226 g) potraviny Picanha steak obsahuje 450 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Picanha steak?
½ porce (56,5 g) potraviny Picanha steak obsahuje 112 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Picanha steak?
3 porce (339 g) potraviny Picanha steak obsahuje 675 kcal, 67 g bílkovin, 0 g sacharidů a 45 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Picanha steak?
4 porce (452 g) potraviny Picanha steak obsahuje 899 kcal, 89 g bílkovin, 0 g sacharidů a 61 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Picanha steak?
50 g potraviny Picanha steak obsahuje 100 kcal, 9,9 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Picanha steak?
150 g potraviny Picanha steak obsahuje 299 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174707 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
