Víte, co máte na talíři
rumpsteak
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 149 kcal —
- Bílkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 2,5 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 46 mg 2%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Cholin 56,3 mg 10%
Minerální látky
- Vápník 15 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Hořčík 11 mg 3%
- Fosfor 205 mg 16%
- Draslík 283 mg 6%
- Zinek 3,8 mg 34%
- Měď 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 21 µg 38%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 23 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porce | 113 g | 168 | 26 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porce | 226 g | 337 | 52 g | 0 g | 14 g |
| ½ porce | 56,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porce | 339 g | 505 | 78 g | 0 g | 22 g |
| 4 porce | 452 g | 673 | 104 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 34 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 57 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Hovězí rumpsteakpouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové135 kcal / 100 g
- Hovězí hřbetní steakbez kosti, s tukovým krytem, libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové205 kcal / 100 g
- Hovězí striploin steakvykostěno, s tukovým krytím, pouze libové maso, ořezáno na 1/8" tuku, select, syrové135 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, všechny třídy, syrové228 kcal / 100 g
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, výběrová jakost Choice, syrové155 kcal / 100 g
- Steak z nízkého roštěncepouze oddělitelná libová část, ořezaná na vrstvu tuku 1/8 palce, výběrová jakost, syrový133 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové131 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnábez kosti, libové a tučné oddělitelné, očištěné na 1/8253 kcal / 100 g
Otázky o potravině rumpsteak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny rumpsteak?
100 g potraviny rumpsteak obsahuje 149 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny rumpsteak?
1 porce (113 g) potraviny rumpsteak obsahuje 168 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny rumpsteak?
2 porce (226 g) potraviny rumpsteak obsahuje 337 kcal, 52 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny rumpsteak?
½ porce (56,5 g) potraviny rumpsteak obsahuje 84 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny rumpsteak?
3 porce (339 g) potraviny rumpsteak obsahuje 505 kcal, 78 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny rumpsteak?
4 porce (452 g) potraviny rumpsteak obsahuje 673 kcal, 104 g bílkovin, 0 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny rumpsteak?
50 g potraviny rumpsteak obsahuje 75 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny rumpsteak?
150 g potraviny rumpsteak obsahuje 224 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174010 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
