Víte, co máte na talíři
Hovězí hřbetní steak
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, s tukovým krytem, libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 205 kcal —
- Bílkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 17%
- Nasycené mastné kyseliny 5,7 g 28%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 44 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Cholin 53,3 mg 10%
Minerální látky
- Vápník 16 mg 1%
- Železo 1,9 mg 10%
- Hořčík 10 mg 2%
- Fosfor 187 mg 15%
- Draslík 253 mg 5%
- Zinek 3,4 mg 30%
- Měď 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 19 µg 35%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 porce | 113 g | 232 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 2 porce | 226 g | 463 | 48 g | 0 g | 30 g |
| ½ porce | 56,5 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porce | 339 g | 695 | 72 g | 0 g | 45 g |
| 4 porce | 452 g | 927 | 96 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 32 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 42 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 53 g | 0 g | 33 g |
Podobné potraviny
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Hovězí striploin steakvykostěno, s tukovým krytím, pouze libové maso, ořezáno na 1/8" tuku, select, syrové135 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, všechny třídy, syrové228 kcal / 100 g
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, výběrová jakost Choice, syrové155 kcal / 100 g
- Hovězí striploinlibové a tučné maso, ořezáno na 1/8" tuku, choice, syrové237 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované201 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové131 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnábez kosti, libové a tučné oddělitelné, očištěné na 1/8253 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí hřbetní steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí hřbetní steak?
100 g potraviny Hovězí hřbetní steak obsahuje 205 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí hřbetní steak?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí hřbetní steak obsahuje 232 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí hřbetní steak?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí hřbetní steak obsahuje 463 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí hřbetní steak?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí hřbetní steak obsahuje 116 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí hřbetní steak?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí hřbetní steak obsahuje 695 kcal, 72 g bílkovin, 0 g sacharidů a 45 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí hřbetní steak?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí hřbetní steak obsahuje 927 kcal, 96 g bílkovin, 0 g sacharidů a 60 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí hřbetní steak?
50 g potraviny Hovězí hřbetní steak obsahuje 103 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí hřbetní steak?
150 g potraviny Hovězí hřbetní steak obsahuje 308 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173072 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
